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A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
つまりは
脳のエネルギーが不足しているということですね
夜
寂しくなったり辛くなったりするということは
脳のエネルギーが不足しているので
物事が考えられなくなり
それで寂しくなったり辛くなったりするのですね
そうなると
脳はエネルギー補充のために
ものを食べて
脳を活性化させます
そうすると
充分物事が考えられて
安心する
要は
あなたの脳だけではなく
体そのもののエネルギー不足
栄養不足が原因ですね
No.5
- 回答日時:
夜はご飯を食べないで早めに寝てみましょう。
朝と昼は、社会人であれば仕事があってエネルギーを消費するので、少しぐらいエネルギーを摂取しても消費エネルギーで相殺してくれます。
ですが、夜遅くなってから摂取したエネルギーは、それから仕事や遊びで消費する機会が少ないので、お腹に溜まってしまいますね。
そのエネルギーは、やがてお腹のぜい肉になってしまいます。
そんなの嫌ですよね。
嫌ならば
夜中の過食は絶対しないことです。
朝と昼は少しぐらい多めに食べても構いません。
その代わり
夜は炭水化物を減らしてみましょう。
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