昼寝をするには、どうすれば？眠いけどねれません しんどいです

昼寝をするには、どうすれば？眠いけどねれません　しんどいです

No.3 ベストアンサー 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2024/05/14 16:12

掛け布団を３つ折りにして、足を突っ込む。

足が温かくなれば眠気が出てくると思います。
上半身～足は毛布などを被る。

これでどうかな？

No.5 回答者： keito_rin 回答日時： 2024/05/14 23:40

体内時計のタイミングが重要です。

（画像は一例）
１２時間周期の睡魔を把握しましょう。

No.4 回答者： Na0SaИ 回答日時： 2024/05/14 18:04

その時間心が求めてるのは

睡眠じゃなくて瞑想だと思って瞼を閉じて
外界情報をシャットダウン
身体が休憩を求めてるのが睡眠なら
心が休憩を求めてるのは瞑想だと思いましょう

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2024/05/14 15:28

目をつぶるだけでもいいそうです

No.1 回答者： あたぼう 回答日時： 2024/05/14 14:34

https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_65f …
そういう場合は目を瞑って体を休めるだけでもいいかと。
無理に寝ようと思っても逆に疲れてしまいますよ。