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20代女 熱中症
昨日の昼間に軽い熱中症になってました。睡眠不足とご飯を抜いていたために起こったと思われます。
昨日は異変を感じた際にすぐ体を冷やし、水分を多めに摂取しました。帰宅後に食事を摂り、10時間ほど寝ました。
今日もまだ体のだるさや背中?胸?あたりの硬い感じと違和感が残ってます。眠気もすごいです。
食事も一応取れますが、まだ疲れが残っているのかなと思います、念の為今日もポカリを飲みながら休んでます。
熱中症は24時間以内に治るのがほとんどと見ましたが、まだ治ってないということでしょうか?それともただ寝過ぎによりだるいだけですかね?
病院に行くほどの症状は出ていないので、改善策を教えていただきたいです。
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