10代と話して驚いたこと

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普通の男性のダンベルアームカールの重量は、一般的に、片手15kg〜17kgだそうですが、ほんとですか

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  • 質問者：cocoi578
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

普通の男性のダンベルアームカールの重量は、一般的に、片手15kg〜17kgだそうですが、ほんとですか！？

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

１RMなのか10RMなのかで変わりますねぇ(RM＝最大回数)



筋力重視の１～5RMだったら普通に出来る方はいますし
筋肥大や持久系、10～20RMで出来る方は相当鍛えてます

8kg17RMな私でも15kg２～4RMぐらいは出来そうですしねぇ
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No.2

  • 回答者： cn94
  • 回答日時：

普通の男性って何を指しているんでしょうか。


筋トレしてる一般的な男性ってことですかね。であれば、その程度はありそうです。
筋トレした事も無い男性を含めるなら平均値はもっと下がりそうですが・
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No.1

  • 回答者： けん2019
  • 回答日時：

それは重いと思います。


10キロぐらいじゃないですかね。
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