身長160センチ体重50キロの中1です1日の摂取カロリー1800は少ないですか？土曜日にチートデイし

身長160センチ体重50キロの中1です1日の摂取カロリー1800は少ないですか？土曜日にチートデイしてます！

No.1 ベストアンサー 回答者： youarenotalone2 回答日時： 2024/11/10 06:41

●ガキが減量、ダイエットなんかするな．

人間は、20歳までにしか身長を伸ばせません．

せっかく身長を伸ばせる時期、体つくりできる時期なのにダイエットしたら後悔するよ．


20歳超えて「やっぱ身長伸ばしてーわ」ってホザイても、時すでに遅し．


20歳以降、どんなに食べてもデブになってキモい見た目になるだけ．



●成長期の１０代は、代謝量が大きので食べても太らない．

それに自転車、徒歩だから、なおのこと太りにくい．

だから、安心しろ．

逆に大人になって代謝量が下がり、車に頼るようになると太るからな．

学生は人生経験がないから自分のことがよくわかってない人が多い．

大人になって、改めて学生時代の写真を見ると「すげー痩せてたな」って感じになる．

俺が学生時代だった頃も「ダイエットしたり、太りたくない」って人がたくさんいたけど（特に女子が）、今になって思うことは、

・意味ねーじゃん．そもそもガキだから太ってねーよ．
・身長伸びねーだろうが．そんなことしたら．
って思う．


もちろん、１０代でも太って奴はいる．お前の同級生にもいるでしょ．
それ病気だから．

１０代で太ってる奴って生まれつき糖尿病だったりする奴．それは仕方がない．


でも、お前は160の50キロでしょ．

病気でもないし、全然太ってない．

だからチートデイなんて無駄．

チートデイは、20歳以上のデブが減量する時にやる１つのテクニックにすぎない．




●様々な栄養素が必要．

・出されたものは全て食え．
・お代わりできるなら全て食べ尽くせ．
・ジャンクフード、お菓子は人工甘味料の塊で栄養はないから食べても無駄．
・肉、野菜、果物、米など自然な食品を中心に食え．



よく「身長を伸ばすのはカルシウム」なんて知能が低い発言してる残念な人がいるけど、人間の体はカルシウムだけじゃねーから．


タンパク質
炭水化物
脂質
ビタミン各種
ミネラル各種
酵素
アミノ酸
Etc

このように様々な栄養が必要．

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/11/10 08:30

今、毎日何kcal食べていてその体重なの？

それによります。

No.3 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/11/10 07:57

身長伸びなくなるよ。

未発達になるのは身長だけじゃない。

中1の今は身体作られる時期だからダイエットもチートデイもしないのが良いよ。

No.2 回答者： youyoulife1 回答日時： 2024/11/10 07:37

中1でそんなことしても無駄ですし

身体が弱くなるだけです
成人と同じダイエット方法では成果は出ません