
A 回答 (4件)
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No.5
- 回答日時:
確かに食塩無添加の野菜(トマト)ジュースは高血圧になりにくいですが、高血圧を改善(予防)のためには何かを食べるのではなく、不要なものを食べない事です。
食塩を減らすこと、肥満を解消することです。加工食品、市販の弁当、総菜、麺類を食べない事です
No.4
- 回答日時:
現在健康な方の飲料として一番は、お水です。
健康維持だけで無く生命維持に必要不可欠な飲料です。血圧高い方や血圧気になる方は、血圧を上げてしまう飲料(カフェインを含むもの・糖分を多く含むもの・アルコール飲料・塩分を多く含むもの)をできるだけ飲まないことです。
体に良いと言われている一つに偏った摂取より、悪くないものからまんべんなく摂取することをお勧めします。
といいつつも、糖分・塩分のまったくないものは味気ないので、過剰にならない程度に含まれたものが良いですね。個人的にはショウガ飲料(色んなものにショウガ入れています)や無糖ココア+牛乳がお勧めです。
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