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トマトジュースが一番の高血圧予防の飲料ですかね?

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A 回答 (4件)

確かに食塩無添加の野菜(トマト)ジュースは高血圧になりにくいですが、高血圧を改善(予防)のためには何かを食べるのではなく、不要なものを食べない事です。


食塩を減らすこと、肥満を解消することです。加工食品、市販の弁当、総菜、麺類を食べない事です
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現在健康な方の飲料として一番は、お水です。

健康維持だけで無く生命維持に必要不可欠な飲料です。
血圧高い方や血圧気になる方は、血圧を上げてしまう飲料(カフェインを含むもの・糖分を多く含むもの・アルコール飲料・塩分を多く含むもの)をできるだけ飲まないことです。
体に良いと言われている一つに偏った摂取より、悪くないものからまんべんなく摂取することをお勧めします。
といいつつも、糖分・塩分のまったくないものは味気ないので、過剰にならない程度に含まれたものが良いですね。個人的にはショウガ飲料(色んなものにショウガ入れています)や無糖ココア+牛乳がお勧めです。
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違う。



カリウムをとる。
野菜

塩分をゼロに近くする。
調味料を使わない。
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ココア


緑茶
食酢
牛乳
食塩無添加のトマトジュース
の順です
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