毎日、朝も昼も夜も眠いです。
睡眠不足の翌日は当然ですが、8時間以上眠った時でも眠いのです。
朝は普通、いえ、むしろ早く起きてしまいます。
それなのに日中は必ず眠くなります。起きていられません。立っていながら眠ったこともよくあります。
どうすれば、昼間(仕事中)眠くならないようになるでしょう。
よい方法をご存知ありませんか?

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A 回答 (11件中11~11件)

自分自身の話ですが、あまり長時間の睡眠をとってもかえって眠くなります。

当然、短くても・・・ですが。私の場合は6~7時間がベストみたいです。

ところで、定期的な運動はされますでしょうか?お仕事がデスクワークだとなおさらと思いますが、体を動かすと睡眠が深くなって良いそうです。夢を見ない深い睡眠(名前ど忘れしてしまいました・・・)が多いとすっきりできるみたいですから、会社帰りにウォーキングとかされてみてはいかがでしょう?
あとは、いつも同じ時間に睡眠をとるのも重要みたいです。体内時計なるものが正常に機能していないと浅い睡眠になりがちだそうです。
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むか~し、テレビでやっていた実写版「ハットリくん」でケムマキを演じていたのが杉良太郎だと聞いたんですが、あの時代劇大スター流し目の杉良太郎さんの事なんでしょうか?

Aベストアンサー

>証拠の有無はともかくとして、その情報はどのようなスジからのものですか?
>杉さま本人の談話とかそういう信頼の置ける情報なんでしょうか?

すいません、「記憶」で書きました。(^^;)
小林稔侍さんのキケロ星人よりはよっぽとメジャーで、黒部進さんがウルトラマン役なぐらい普通のネタかと思っていたんですが、そうじゃなかったんですね。
調べてみて、論争になっていたこと、初めて知りました。
それに、ご本人は、あまりふれたくないみたい・・・


で、本日調べた結果。一応本のタイトル情報があったところをかきます。


まず「昭和30年代生まれのためのテレビまんが大全集」サイトを検索エンジンでさがしてください。
*ちょっと画像的にまずいかなと思えるところがあって、URLは書きません。


こちらの掲示板の過去のログ
'99/10/14~
を「杉」で検索してみてください。

>87年講談社のX文庫刊《メーキング・オブ・東映ヒーロー2》

>次の93ページの
データ部分の人物紹介欄に、
“野村光徳(ハットリ君)、高宮克己(ケン一)、牟田悌三(パパ)、久里千春(ママ)、
杉良太郎(ケム巻)、熊倉一雄(ハットリ君の声)”とあります。


ということです。この本が手に入るといいんですが。
ちなみに国会図書館の所蔵は確認しました。
お近くの公立図書館から、貸出依頼する方法もあると思いますが、いかがでしょう。

>証拠の有無はともかくとして、その情報はどのようなスジからのものですか?
>杉さま本人の談話とかそういう信頼の置ける情報なんでしょうか?

すいません、「記憶」で書きました。(^^;)
小林稔侍さんのキケロ星人よりはよっぽとメジャーで、黒部進さんがウルトラマン役なぐらい普通のネタかと思っていたんですが、そうじゃなかったんですね。
調べてみて、論争になっていたこと、初めて知りました。
それに、ご本人は、あまりふれたくないみたい・・・


で、本日調べた結果。一応本のタイトル情...続きを読む

Q朝 起きられなく、昼間の強烈な睡魔に襲われる。

19歳の単純な悩みを聞いてください。


私は18歳で就職し、今は社会人2年目です。
最近、いくら睡眠をとっても眠くなり、さらには朝起きられなくなってきています。

症状
 ・目覚まし3つ使ってもまったく気づかない。勝手に止めているようです。
 ・昼間はずっと睡魔に襲われている。
 ・早く寝ても症状が改善されない。(起きることはできる場合もある)

原因として
 ・低血圧
 ・仮眠症

などが検索でかかりました。
会社の人にはまだ若いから眠くなるんじゃないの?
といわれています。

気にしないほうがいいのでしょうか?

しかし、残業があり早く寝ることができないのです。
しっかり起きるにはどうすればいいのでしょうか?

Aベストアンサー

私は重度ではないものの睡眠障害を持っています。
私の知識が参考になれば良いですが。


まずは睡眠障害が疑われますね。
睡眠障害には幾つか種類があります。
文章では診断できませんので、可能性を幾つかあげますが、まずは病院にいって検査することですね。
検査はたぶん、1回は自宅で指に装置を挟んで寝るだけ、2回目は病院で身体中に機器をペタペタ付けて一晩寝るだけ、というのをすると思います。

とりあえず睡眠障害の可能性を3種類ほど挙げておきます。


睡眠時無呼吸症候群(SAS)
寝ている時に気道が狭くなり一時的に呼吸が止まり睡眠が浅くなる。
http://www.google.co.jp/#hl=ja&q=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%99%82%E7%84%A1%E5%91%BC%E5%90%B8%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4&aq=1&aqi=g10&aql=&oq=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%99%82&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=8412db1bcad1e5b7&biw=1257&bih=828

むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群)
リラックス時・睡眠導入前後に脚がむずむずし、寝れなくなったり、寝たあとで脚がピクピクすることで睡眠が阻害される。
http://www.google.co.jp/#hl=ja&q=%E3%82%80%E3%81%9A%E3%82%80%E3%81%9A%E8%84%9A%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4&aq=0&aqi=g9g-s1&aql=&oq=%E3%82%80%E3%81%9A%E3%82%80%E3%81%9A&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=8412db1bcad1e5b7&biw=1257&bih=828

ナルコレプシー
睡眠時の睡眠・覚醒リズムが乱れたりする。
http://www.google.co.jp/#hl=ja&sa=X&ei=yin4Tf-jIIWevQP5j6GDDA&ved=0CBgQBSgA&q=%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%AC%E3%83%97%E3%82%B7%E3%83%BC&spell=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&fp=8412db1bcad1e5b7&biw=1257&bih=828


ちなみに私は「睡眠時~」「むずむず~」を持っています。

最近は病院の中にも睡眠に関する事を専門にしているお医者さんもいますので、お近くの病院を探して受診されてみてください。
内科とかそういう場所ではなく、ちゃんと「睡眠」とかそれらしい名前を書いてある病院の先生です。
そうじゃないと2回目の検査ができないと思います。

とりあえずそこからスタートです。


あ、あと細かい事で言うと、昼寝をすると夜の眠りが浅くなるとか、昼寝は約10分以上すると身体が本格的な眠り状態になるので逆に辛くなるとか、色々ありますが。。。
やっぱり病院からですかね。

私は重度ではないものの睡眠障害を持っています。
私の知識が参考になれば良いですが。


まずは睡眠障害が疑われますね。
睡眠障害には幾つか種類があります。
文章では診断できませんので、可能性を幾つかあげますが、まずは病院にいって検査することですね。
検査はたぶん、1回は自宅で指に装置を挟んで寝るだけ、2回目は病院で身体中に機器をペタペタ付けて一晩寝るだけ、というのをすると思います。

とりあえず睡眠障害の可能性を3種類ほど挙げておきます。


睡眠時無呼吸症候群(SAS)
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Qおばあちゃんが杉良太郎の遠山の金さんが好きだったと言っていたので、DV

おばあちゃんが杉良太郎の遠山の金さんが好きだったと言っていたので、DVDかビデオが出ていればプレゼントしたいと思っているのですが、ご存知の方いらっしゃれば教えてください。宜しくお願いします。

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どうやら金さんシリーズはほとんどDVD化されていないようです。
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http://www.amazon.co.jp/%E6%9D%89%E8%89%AF%E5%A4%AA%E9%83%8E%E3%81%AE%E9%AD%85%E5%8A%9B-%E9%81%A0%E5%B1%B1%E3%81%AE%E9%87%91%E3%81%95%E3%82%93~%E6%B1%9F%E6%88%B8%E3%81%AE%E4%B8%80%E3%81%B0%E3%82%93%E6%98%9F~-DVD-%E6%9D%89%E8%89%AF%E5%A4%AA%E9%83%8E/dp/B0002ADIH0

Q朝起きるとなぜかいつも胃もたれがします

朝起きるといつも胃もたれがします。

なぜでしょうか。胃酸の出すぎなのでしょうか。
(1)こうゆう時にはどうすればよいでしょうか。
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 私も数年前に夜中や朝、胃が張るような、もたれるような、なにか胃の存在を感じるような状態になりました。

 胃カメラを入れたところ、中はきれいでしたが、胃酸過多の恐れがあるとのことで制酸剤を飲み始めたら、すぐに症状が改善されました。

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Q杉良太郎出演の時代劇のサブタイトルについて

母が以前撮りためた時代劇のVTRをDVDに焼き直しています。
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杉良太郎出演のTV時代劇で、
「大江戸捜査網」「喧嘩屋右近」「新五捕物帖」「同心暁蘭之介」以外の番組について、
(「右門捕物帖」「遠山の金さん」、もし出演作が他にもあればそちらも)
放映時のサブタイトルをすべて網羅したサイトをご存知のかた、おられましたらお教え下さい。
宜しくお願いいたします。

Aベストアンサー

「大江戸捜査網」については、こちらを参照なさってはいかがでしょうか。

http://ooedosousamou.hp.infoseek.co.jp/

Q朝、目覚ましがいくつあっても起きられない

10代後半の男です。
お恥ずかしいのですが相談にのってやって下さい。

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具体的にどうやったら起きられるようになるのでしょうか?

Aベストアンサー

少々お高いですが、JRや消防署で使われているという最強の目覚まし装置があるとか。

時間になると空気圧で海老反り上体になります。

参考URL:http://www.eki-net.biz/shinko/g99781/

Q杉さま

6月19日放送の「いつでも笑みを!」に杉良太郎さんがゲスト出演されていました。そして、番組で作った杉さまの香水(フェロモン入り)が一名様にとプレゼントされていました。
はたしてどのくらいの人が応募するのだろう?
なんだかとても気になって…

Aベストアンサー

そんなぁ~、人数なんてわかりっこないですよ!!

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Q血圧に関してですが朝も起きて食後に安静にしてるのと髭反り程度の手を動かす程度でも血圧が高くなったりす

血圧に関してですが朝も起きて食後に安静にしてるのと髭反り程度の手を動かす程度でも血圧が高くなったりするものですか?

Aベストアンサー

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Q大分県別府市の杉乃井ホテル

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Aベストアンサー

地元の人間です。

棚湯の展望が人気ですが、そもそもは非常に古いホテルですのでリニューアルをしていても
随所に昭和の古い部分が見受けられて、もの悲しい部分もかなりあります。

それに建て増しを繰り返しているので風呂や食事への移動など部屋が端の方だとイヤと言うほど
歩かないといけませんし、またこの通路が昭和の感じで若干暗くホントに移動が苦になります。

食事はバイキングメインで品数はかなりありますが、どれも平均的で泊まったときは刺身など
プリプリの状態ではなく魚にうるさい地元民としてはかなりガッカリでした。

それと他の方も書かれていますが、アジアのお客さんが多くこの方達はどこで逢ってもそうですが
とにかく大人数で大声で話すのであまり落ち着けるホテルではありませんね。
棚湯も眼下に見えるのはマンションや住宅の屋根ばかりで海は遙か遠くです。

別府で宿泊するなら文句なく上人の「潮騒の宿 晴海」が一番です。
http://www.seikai.co.jp/

部屋の綺麗さ、接客、料理、風呂の展望や綺麗さ、ラウンジやショップなどどれを取っても
間違いなく別府では一番の宿ですね。
すぐ隣の地元民ですが、どんなに近くてもわざわざ泊まりたいほど癒される宿ですので
これまでもう3度夫婦で宿泊しています。

ご家族で宿泊するなら晴れの棟が広く4人でもゆったり出来、どの部屋もすべてオーシャンビューで
室内半露天もありますから、いつでものんびり海を眺めながら入ることが出来ます。
その他に海抜0mの大露天のぬるぬる塩湯や宿泊者専用の展望露天も人が少なくオススメです。

ご家族ですと食事の好みも色々とあるでしょうから、夕食なしの朝食だけのプランで予約して
館内の「BANYA」でアラカルトで色々とお好きなものを頼まれた方が満足度も高く
全員コースより価格もずっと安く食事出来ると思います。

一見洋食のみのようですが、館内食事処3店は共通メニューもありますから、リーズナブルな
関のアジ活き造りや豊後牛のメニューもあり、ここは何と言ってもウニのクリームパスタが絶品です。
どの料理も大変美味しく、ここで2回夕食を取りましたがハズレがなく大変満足しました。

朝陽を見ながらの朝湯も最高の気分ですよ(杉の井は位置的に見にくい)

地元の人間です。

棚湯の展望が人気ですが、そもそもは非常に古いホテルですのでリニューアルをしていても
随所に昭和の古い部分が見受けられて、もの悲しい部分もかなりあります。

それに建て増しを繰り返しているので風呂や食事への移動など部屋が端の方だとイヤと言うほど
歩かないといけませんし、またこの通路が昭和の感じで若干暗くホントに移動が苦になります。

食事はバイキングメインで品数はかなりありますが、どれも平均的で泊まったときは刺身など
プリプリの状態ではなく魚にうるさい地元民として...続きを読む

Q仕事中もどうしようもなく眠くなってしまいます。

仕事中もどうしようもなく眠くなってしまいます。

睡眠時間が少ない日も、多い日も関係なく眠くなってしまいます。
資格の勉強もしているのですが、こうした勉強中や仕事での会議中など、
一人でいるとき、人と話しているときすらどうしようもない眠気に襲われてしまいます。

何かこうした症状に対応する方法はないでしょうか?

病院にもいきたいと思っていますが、
こういう場合は内科にいけばよいのでしょうか?

Aベストアンサー

座ってすぐ眠くなるのでしたら、疲労がたまってきているのでしょう。
可能であればお休みを取って休息した方が良いです。

普段の睡眠が浅いことが原因かもしれません。
睡眠時間の長短によらず、眠りが浅いと昼間も眠くなります。
睡眠が浅くなる原因はいろいろ考えられますが、思いつく範囲で。
1)寝る環境要因:
 部屋がうるさいとか大きな音ではないが断続的な音が聞こえる環境だと深い睡眠に入れないかもしれません。
 また、布団や枕など寝具が合っていないために眠りが浅くなったりすることも考えられます。
2)心的要因
 仕事やプライベートで心配事等のストレスが要因で眠りが浅くなることも良くあります。
 同じ条件でもメンタルが弱い人(切り替えが遅い人等)は睡眠障害になる可能性はあるでしょう。

1)なら睡眠環境を改善すればよいです。部屋を変えたり耳栓したり、寝具を変えてみることも有効でしょう。

2)はスポーツをしたり、趣味の時間を持つなど気分転換をされると改善できますね。それでも改善されなければ、クリニックで相談するのがいいかもしれません。

特定の密閉された個室の場合、空気がよどんでいることが原因の場合もありますので、換気も試みてください。

あとは、コーヒーや栄養ドリンクなどでも短期的には効果があるかもしれません。短期的な要因であれば、それでも良いかも。

座ってすぐ眠くなるのでしたら、疲労がたまってきているのでしょう。
可能であればお休みを取って休息した方が良いです。

普段の睡眠が浅いことが原因かもしれません。
睡眠時間の長短によらず、眠りが浅いと昼間も眠くなります。
睡眠が浅くなる原因はいろいろ考えられますが、思いつく範囲で。
1)寝る環境要因:
 部屋がうるさいとか大きな音ではないが断続的な音が聞こえる環境だと深い睡眠に入れないかもしれません。
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