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今までも、生理直前の情緒不安・ネガティブ思考はずっとあったのですが、良くある話だったので大して気にしていませんでした。
しかし、3ヶ月前ほどからその期間が長くなり、排卵日辺りから生理終了時期まで、憂鬱です。
何もしたくなく、普段(といっても調子がいいのはわずか1週間ほど・・・)は何ともなくこなせる事が、眠気とだるさ、喪失感も伴って、どうにもできなくなります。
ちょうど、3ヶ月くらい前、とてもショッキングなことがあり、精神不安な日々が続きました。それがきっかけなのかな、と思っている部分もあります。
まだ小さな子どもが居るのですが、今一番おしゃべりが楽しい時なので、本当は沢山相手をしてあげたいんです。色んなところに遊びに連れても行きたいし、色んな事を教えてあげたい。しかし、その相手もしてあげられない状態まできてしまいました。
こういった場合、やはり病院へ足を運んだほうがいいのでしょうか。もしかかるとしたら何科になるんでしょうか。そして、薬などでこういった症状は軽くすることはできるんでしょうか。
もしも、同じような経験をされたことのある方や、医療面に詳しい方がいらっしゃいましたら、アドバイスお願いいたします。
No.2
- 回答日時:
参考までになのですが
アロマテラピーでかるい鬱には
クラリセージが良く効きますね
ハーブを扱ってるお店で、エッシェンシャルオイルを
売っていますよ
お風呂に入るとき、2~3滴たらして
良くかき混ぜてから入浴するなどが手軽です
私はティッシュに染み込ませてたまに臭いをかいで
気分転換したりもしました
肌に直接つけるのはよくないです
最近はエッシェンシャルオイルを売ってるお店も増えましたし
手に入りやすくなりましたが、
余り値段が安いものは注意した方が言いと思います
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No.1
- 回答日時:
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