ダイエット、その後・・・

産後ダイエットをして６キロやせました。
あと３キロほど落としたいのですが、落としたあとも
ずーっと維持するためには常に食事に気をつけて、食べ過ぎないようにこころがけないといけないのですよね？
そう思うとこれから一生、自分が満足できるような食事ができないような気がして・・・。
そこでお聞きしたいです。ダイエット成功された方々は、その後満足のいくしょくじをしていますか？
多分太っていた方はだいたい食べるのがだいすきですよね？どんな食事をしているんでしょうか？
たとえば週に１度は思う存分食べるとか？
くだらない質問ですみません。
お願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： morumorumoru 回答日時： 2006/03/09 08:52

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2015996
↑この質問にも書いたのですが、わたしは初めから一生続けるなんてムリ！という感じのダイエット（カロリーを気にしたり、量を制限したり、○○禁止、ハードな運動）はしたくなかったので、そういう方法ではダイエットをしませんでした。なのでリバウンドもないし、「一生こんなことを続けなければいけないのかー！」と思うこともありません。なにより、今の食生活が心身ともに快適で病みつきです。
　　　
インスタント食品やスナック菓子、動物性食品にはダイエット以外の理由からも「食べ物」とはあまり思えなくなり（「一応、食べても死なないもの」って感じです）、完全に興味が失せました。たまに、嗜好品として食べますけどね。（嗜好品って、やっぱりたまに食べる方が幸せなコトだと思います）。こういうのは、「好きだけどダイエットのために我慢！！！」と意気込むのではなく、自分の体でそういうものがいかに体と精神を蝕んでいたか（そして自然環境に悪影響を及ぼしているか）を実感することで、自然と食べる気が失せました。
　
そんな私が一番影響を受けた本です↓
お子さんがいらっしゃるなら、健康管理も含めて、とても役に立つ本だと思います。

参考URL：http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/redirect?lin …

この回答へのお礼

御礼が遅くなり申し訳ありませんでした。
ナチュラルダイエット、かなり興味があるので
読んでみようと思います。
ありがとうございました。

お礼日時：2006/06/25 21:56

No.1 回答者： inaken11 回答日時： 2006/03/08 19:53

まぁ、そういうわけで、無駄に痩せるといいこと無いんです。

一般的な対策としては、筋トレして筋肉を復活増強して、消費カロリーの多い体に改造していくことですね。

私は２５００kcalくらい食べていますけど、油断すると痩せていきます。
筋トレの効果って馬鹿に出来ませんよ。
半年単位の努力が必要ですがチャレンジしてください。
プロポーションは良くなります。
そう簡単にマッチョになれませんので、安心して筋トレしてください。

この回答へのお礼

御礼が遅くなり申し訳ありませんでした。
筋トレ頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。

お礼日時：2006/06/25 21:54