No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私は まだ自宅で実現できているわけではないですが、
知り合いの家で、
三十万前後の高級マッサージチェア に何度もかかって、すっかりほぐれた体で寝たら、翌日とても爽快でした。
いつか買いたいと思っています。
この回答へのお礼
お礼日時:2006/05/10 01:15
なるほどね。
それだけやればすっきり眠れそうですね。
しかし、これまでマッサージチェアを使ったことが少ないんですが、あまり好きじゃないというか、実際にやってみないとわからない部分があると思うんですよね。
ですから、30万円もするものならかなり慎重に買わないと・・・
No.1
- 回答日時:
この前テレビ番組「ためしてガッテン」で睡眠についての特集をしてました。
まとめると[1] 夜10時以降大食いをしない、[2] 毎朝起床時間を同じにする[3] 起きたら光をたっぷり浴びて、すかさず(起きて1時間以内)朝食を食べる。詳しくはこちらで。http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q2/20060 …もうチェック済みかもしれませんが、あと自分が寝てる環境をチェックします。枕が合ってるかどうか、かけ布団が重くないか、敷布団が沈みすぎてないかなどです。よくよくチェックすると改善したほうがいいところがあるかもしれません。
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