いびきについて

家族によく、いびきが凄すぎてドア越しでも聞こえてくるとよく言われます。

いびきをすると深い睡眠に入れないく、精神的にも肉体的にも喜ばしくない状態ということを学びました。

いびきを治すことは出来るのでしょうか？（病院の治療やいびき解消グッズ以外で「日常生活の範囲内で」）

出来るのであれば、助言をお願いいたします。

No.2 回答者： nayu-nayu 回答日時：2006/05/29 09:33

専門の病院で治療を受ける事によって症状の改善、緩和が可能です。

参考リンクがありますので紹介したいと思います。

http://www.sleep.or.jp/

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4094184 …

No.1 回答者： ao777 回答日時：2006/05/29 09:24

いびきをかきにくくするテクニックとしては、仰向けに寝ずに、

横向きに寝ると、いびきの原因の喉の軌道が狭くならずに、
かきにくくなるそうです。