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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
野菜スープはいかがでしょうか?
朝に果物のジャムを食べるのは脳にとっていいことだと聞きます。
(ペクチンの働きのため)
甘い菓子パンは、どういうものか判りませんが、チョコやクリームよりは、ジャム系のほうがおすすめです。
野菜が必要ですが、生野菜だとあまりたくさん食べられません。
市販のチキンコンソメの元や、ブイヨンの元をお湯に溶かし、大根やニンジン、はくさい、たまねぎなどの冷蔵庫にある野菜を入れて野菜スープにしてはいかがでしょうか。
フルーツはみかんやオレンジ、グレープフルーツなどビタミンCの多い柑橘系がおすすめです。 でも糖分が心配なので、少量にしたほうがいいですよ。
なるほど、ジャムがいいんですね!ジャムパンやジャムデニッシュを作ってみようと思います。野菜スープもいいですねーサラダよりもさっと食べれていいですね。有難うございました。
No.3
- 回答日時:
甘いパンを主食にするという時点でバランスの取れた献立は不可能のような気がします。
私ならば、メインはポテトサラダ(甘みのない主食として)やかぼちゃサラダなどにして、スープをつけ、デザートとして菓子パンを食べます。
そんな時間がないのならば簡単なサラダとお茶と菓子パンでもいいのでは。
甘いパンに合わせて甘いオカズを考えていると、どんどん偏っていきます。
朝食に甘いものをメインとして摂るのは胃に負担になりますよ。(浸透圧の関係で胃粘膜が荒れる)
確かに甘いものが主食だと難しいですよね・・・昼や夜に食べるよりはいいかと思うのですが。 そう考えたら菓子パンっていつ食べたらいいのだろう??(汗)と思えてきますが・・・。とりあえず私もサラダを用意してみます。有難うございました。
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