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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
こんばんは。
私は高校でラグビー部のマネージャーをしてます!
とりあえず食べる事が大事だと思います。
ご飯はどんぶり2杯とか。
プロテインは高いですが飲むといいと思います。
もし、高くて買えないようならゆで卵でもいいみたいです。
顧問の先生は、学生のときに学校での休み時間に
ゆで卵食べていたみたいです。
ウエイトトレーニングで体を追い込んだあとに
炭水化物やプロテインを取るといいらしいです。
頑張って下さいね!応援しています。
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