No.3
- 回答日時:
私がやっている足裏マッサージですが、椅子に座って、ゴルフボールを踏んでゴロゴロ転がしています。
体の調子が悪い時にすると、土踏まずがとても痛くて、効いてる~って感じがします。ゴルフボール以外の費用もかからず、強弱も体重のかけ方で調整できるし、自宅や職場で手軽にできていいと思います。
後で、クリームやオイルなどで優しくマッサージすると、更にいいそうです。
私には効くのですが、人によっては痛いだけかもしれないので、自信はありませんが、よろしかったらお試しください。
No.1
- 回答日時:
自分でも簡単なマッサージでしたら、できると思います。
人差し指や中指の第二関節で足裏を押したり、ツボを押す専用の器具も売られています。
(100円ショップでも見かけました)
土踏まずでしたら、靴が合っていないことも考えられますし、歩き過ぎると痛くなる時もあります。
参考URLに足裏のツボと、どの部分が弱っているのか書かれていますのでご覧ください。
http://www.vl.takaoka-nc.ac.jp/~tubo/asinotubo.h …
参考URL:http://www.vl.takaoka-nc.ac.jp/~tubo/asinotubo.h …
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