No.1ベストアンサー
- 回答日時:
「蒸す」調理が一番栄養を逃さないようです。
キャベツは60~70℃の加熱で甘くなるそうで、
「茹でる」よりも「蒸す」ほうが甘味も増すそうです。
他の野菜も蒸したほうが美味しいです、特にジャガイモとニンジンは味の違いが良くわかります。
ただ、葉物は茹でたほうがいいです、特にほうれん草はシュウ酸が残るとエグ味になります。
No.2
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