歩いているとひざが痛くなる・・

最近歩いていると右ひざがずきずきして痛いです。
調べてみても高齢の方でそういうケースが多いみたいですが、私は20代前半です。

年末年始にかけて10日ほど旅行に行き、その間けっこう歩きました。（と言っても普通に観光してただけですが）
その帰りくらいから痛くなり始めたのですが、以前は歩いても痛くなることはなかったので不思議です。歩きやすいくつで行きました。
今は必要以上に歩いていませんが、しばらく歩いたり階段を下りる時など特に痛いです。
何かできることはありますか？また病院に行った方がいいのか悩んでます。

No.1 ベストアンサー 回答者： monchi17 回答日時： 2008/01/21 07:04

コラーゲンがたりないのかもしれません。

膝の折り曲げをする時に、骨と骨には自然に作られるコラーゲンがあり、それが滑りやすい感じで階段上り下りや、膝を曲げる行為ができます。
それがだんだんなくってくる高齢者の方は正座をするのも痛くなるぐらいになります。

参考URL：http://www.kyusai.co.jp/products/hc_sp.html

この回答へのお礼

お返事が遅くなってしまいましたが、ありがとうございます。
コラーゲンのサプリメントなどを取るようにしました。
今は痛くなくなりましたが、油断は禁物だと思うので、コラーゲンの摂取はこれからも続けていきたいと思います。

お礼日時：2008/03/10 04:22

No.2 回答者： G500 回答日時： 2008/01/21 12:42

私も経験があります整形外科で行う治療ですが

ひざ間接を大腿四頭筋を鍛える運動・間接注射（関節の潤滑液と同等の成分で計4回ほど）でした。

いまは通院していませんが時々痛むことがあります、そのときはコンドロイチン等を飲んでいます。
軟骨がいいと聞いたことがありテレビでカマボコを食べると軟骨の補充になるとのことでした。

参考URL：http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode …

この回答へのお礼

遅くなりましたがありがとうございます。
教えていただいたサプリメントを飲むようにしています。今は痛くなくなったのですが
最近ちょっと栄養が偏りがちだったので、気をつけようと思います。

お礼日時：2008/03/10 04:25