![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
首、肩、腰が慢性的にこっています。
知人に「自力整体整食法」と言うものを薦められました。
ストレッチみたいなものと、朝食を抜かすと言うものです。
今まで朝食は1日の大事な物。と小さい頃から言われ、食べなかった事はありません。
でも、これによると朝食は必要ないそうです。
ストレッチだけやろうかな・・・と思ったんですが、食事も変えないと効果が無いようです。
こういう場合、朝食は食べないでいいんですか?
小さい頃から「朝はちゃんと食べないとだめ」といわれてきたので食べない。というのに抵抗があります。
実際、朝食は食べた方がいいんですか?
食べない方がいいんですか?
よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
上記サイトで見てみたところ、本当に必要ないと書かれていますね(・_・;)
でも、私も朝食を抜いたことがなかったのに、一度だけ抜いた日がありましたが、眩暈・貧血・極度の空腹からくる腹痛で、学校を早退したことがあります…。
朝の栄養は、その日一日の体を決めるんだなぁ…と思い、私はそれ以来、どんなに朝が忙しくても朝食を抜いたことはありません。
食べなくても良い!と断言しているだけあって、いいのだろうとは思いますが、普段抜いたことのない人が突然朝食をとらなくなった時、その反動は大きいと思います。
どうしても痛みを治したいから、空腹覚悟で!ということでしたら、チャレンジされても良いと思いますが…。
整体とか行かれたり、ちゃんと先生に治してもらうに越したことはないと思いました。(私個人の意見ではありますが…)
No.4
- 回答日時:
わたしは朝食は食べた方がいいと思いますよ。
わたしも仕事のときとか、忙しくて朝食を
抜いたことあるんですが、お腹は空くしふらふら
するしで最悪でした。
特に習慣化しているならちゃんと食べた方がいいと思います。
その整体法が根拠のあるものなのか、なぜ朝食を抜かないと
いけないのか分からないのでなんともいえませんが信用できない
方法はとらない方がいいですよ。
わたしなら、規則正しい生活としっかり栄養バランスのとれた
食事をとって適度な運動と、半身浴をする方を選びます。
この回答への補足
皆様、回答ありがとうございます。
「自力整体整食」は矢上裕さんという人が考えたそうですが、
本も何冊か出ていて、教室も全国にあります。
また、知人がこれを始めてすっかり良くなったようなので、
信用性はそれほど無いわけではありません。
根拠は、「食事は正午から夕方までに済ませ、後は出来るだけ空腹で
過ごすのが自然の姿です。野生動物や原始の人間たちはそうやって
健康を保ってきました」だそうです。
説明不足で申し訳ありません。
質問した時はものすごく肩が痛かったので、書き殴ってしまいました。
今まで、鍼灸に通った事はあります。
また、毎日柔軟の為にストレッチを30分ぐらいしています。
よろしくお願いします。
No.3
- 回答日時:
>知人に「自力整体整食法」と言うものを薦められました。
どこまで効果信用性があるのでしょうか?
そんなサイトに書かれている事を信用するなんてね
>実際、朝食は食べた方がいいんですか?
>食べない方がいいんですか
朝食を食べるか食べないかまで人に聞くことではないでしょう。
私なら「朝食を抜く」この段階で眉にツバをぬります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 朝ご飯を食べるのは集中力が上がるとよく言いますが本当だと思いますか? あくまで自分の意見なのですが、 2 2023/05/07 22:57
- 食生活・栄養管理 朝ごはんを食べると集中力がなくなるのは本当ですか? 自分は毎日ではないですが、10年近く1日2食の生 4 2023/05/28 11:32
- 食生活・栄養管理 朝食に関してですが、朝食を食べないと集中力がなくなるとよく言いますが、根拠はないと思いませんか? 例 3 2023/05/14 15:25
- その他(恋愛相談) 今付き合っている彼氏がいるのですが 彼氏は実家暮らし 私は一人暮らしなので よく彼氏が私の家に来て泊 5 2022/04/16 09:47
- レシピ・食事 朝食に何を召し上がるのか? 6 2023/05/15 20:25
- 陸上 朝RUNの前の朝食について 1 2023/07/09 12:18
- 食生活・栄養管理 朝食について。 7 2022/12/14 18:57
- ダイエット・食事制限 今まで何食べても体重は増えもせず減りもしなかったのですが、朝ごはんを食べなくなったら一気に5キロも太 3 2023/04/03 22:40
- ダイエット・食事制限 ダイエットのやめ方 4 2022/06/26 15:41
- 食生活・栄養管理 朝ごはんを食べた方が頭の回転がよくなるは嘘ではないですか? 朝ごはんを食べたこの方が成績がいいのは普 14 2023/08/05 09:26
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報