首、肩、腰が慢性的にこっています。
知人に「自力整体整食法」と言うものを薦められました。
ストレッチみたいなものと、朝食を抜かすと言うものです。
今まで朝食は1日の大事な物。と小さい頃から言われ、食べなかった事はありません。
でも、これによると朝食は必要ないそうです。
ストレッチだけやろうかな・・・と思ったんですが、食事も変えないと効果が無いようです。
こういう場合、朝食は食べないでいいんですか?
小さい頃から「朝はちゃんと食べないとだめ」といわれてきたので食べない。というのに抵抗があります。
実際、朝食は食べた方がいいんですか?
食べない方がいいんですか?
よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
上記サイトで見てみたところ、本当に必要ないと書かれていますね(・_・;)
でも、私も朝食を抜いたことがなかったのに、一度だけ抜いた日がありましたが、眩暈・貧血・極度の空腹からくる腹痛で、学校を早退したことがあります…。
朝の栄養は、その日一日の体を決めるんだなぁ…と思い、私はそれ以来、どんなに朝が忙しくても朝食を抜いたことはありません。
食べなくても良い!と断言しているだけあって、いいのだろうとは思いますが、普段抜いたことのない人が突然朝食をとらなくなった時、その反動は大きいと思います。
どうしても痛みを治したいから、空腹覚悟で!ということでしたら、チャレンジされても良いと思いますが…。
整体とか行かれたり、ちゃんと先生に治してもらうに越したことはないと思いました。(私個人の意見ではありますが…)
No.3
- 回答日時:
>知人に「自力整体整食法」と言うものを薦められました。
どこまで効果信用性があるのでしょうか?
そんなサイトに書かれている事を信用するなんてね
>実際、朝食は食べた方がいいんですか?
>食べない方がいいんですか
朝食を食べるか食べないかまで人に聞くことではないでしょう。
私なら「朝食を抜く」この段階で眉にツバをぬります。
No.4
- 回答日時:
わたしは朝食は食べた方がいいと思いますよ。
わたしも仕事のときとか、忙しくて朝食を
抜いたことあるんですが、お腹は空くしふらふら
するしで最悪でした。
特に習慣化しているならちゃんと食べた方がいいと思います。
その整体法が根拠のあるものなのか、なぜ朝食を抜かないと
いけないのか分からないのでなんともいえませんが信用できない
方法はとらない方がいいですよ。
わたしなら、規則正しい生活としっかり栄養バランスのとれた
食事をとって適度な運動と、半身浴をする方を選びます。
この回答への補足
皆様、回答ありがとうございます。
「自力整体整食」は矢上裕さんという人が考えたそうですが、
本も何冊か出ていて、教室も全国にあります。
また、知人がこれを始めてすっかり良くなったようなので、
信用性はそれほど無いわけではありません。
根拠は、「食事は正午から夕方までに済ませ、後は出来るだけ空腹で
過ごすのが自然の姿です。野生動物や原始の人間たちはそうやって
健康を保ってきました」だそうです。
説明不足で申し訳ありません。
質問した時はものすごく肩が痛かったので、書き殴ってしまいました。
今まで、鍼灸に通った事はあります。
また、毎日柔軟の為にストレッチを30分ぐらいしています。
よろしくお願いします。
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