![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
こんばんわ。26歳の男です。以前もこちらで質問をさせて頂きました。
まだ病院での診断を受けておりませんので、はっきりはわかりませんが、私の彼女(24歳です)がうつ病の傾向にあります。仕事が、立ち仕事やシフト勤務などで大変苦しいこと、私が「仕事が苦しくても文句を言わず頑張ろう」と言い続けてきたことから、精神的に負担がたまってしまったのが原因の一つではないかと考えています。バスなどに乗っていて、自然に涙が出てきたりすることがあるそうです。自覚症状もあるらしく、うつ病かもしれないと自分で言っています。
私は自分が精神的に苦しい時期だったこともあり、彼女の仕事の愚痴に対して、「仕事が苦しいならやめるという選択肢もある」「何か楽しいことを見つけて頑張ろう」「元気な姿が見たい」「話を聞くのが苦しいことがある」などと、彼女の苦しみをわかってあげないことを半年間言い続けてしまいました。今、うつ病の勉強を始めてやっと自分の言ってきたことがどれだけひどいことだったかを理解しました。
その結果、彼女の心に寄り添ってあげることができずに、「好きかどうかわからなくなった」と言われ、今現在、距離を置かれています。
ただ、「嫌いになった訳じゃなく、また拒絶されるのが怖くて自信がもてない、だから自分でもどうしていいのかわからない」という状態のようなのです。私が口にしてしまった言葉で、彼女に大きな拒絶感を与えてしまったのです。
彼女が苦しいときに支えてあげることができませんでしたが、それを強く後悔しています。それでもやっぱり彼女のことが本当に好きなので、今彼女にしてあげられることを自分なりに考えた結果、適度な距離感をとった状態で陰ながら支えてあげようと思っています。
それで、同じような経験がある方がいらっしゃればお伺いしたいのですが、(1)5年間付き合ってきたけれど、大事なときに支えになってくれなかった人から、うつの状態のときに連絡があると負担になるでしょうか?あのとき支えになってくれなかったのに今更…と思われるのであれば、本当に距離を置く(別れる)のが彼女のためなのかな、というようにも思います。もちろん別れたくはありません。彼女も、距離を置きたいようではありますが、付き合った期間が長いということもありますが、別れるということは言いません。
会うことを迫るようなことは間違いなく彼女の負担になるので、たまにこちらから体調を気遣うような連絡をしようと思っているのですが、それすら負担にならないのか危惧しております。。
(2)もし、連絡をとること自体は重荷にならないのであれば、どのようなことを言われると安心できるのか、実際に言われて嬉しかった言葉などを教えて頂ければありがたいです。今、自分が話しをする機会があるときには「体調は大丈夫?夏バテしてない?」「無理しなくてもいいからね」「辛いことがあったら何でも話してくれていいからね」「電話してくれてありがとね」などと言っています。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
うつ経験者です。
欝のときは正直、生きていることすらエネルギーがなくて、
ただごろごろ寝てばかりいました。
そんな状況なので、
メールを打ったり、電話をしたりということなんて、
しんどくてできない。
当時は、彼(今は結婚して夫になりました)からの返答を求めないメールが一番楽でした。
返事を要求されるとしんどいのです。
「今日はお天気だね」とか
「今日は寒いねとか」とか。
エネルギーが沸いてくれば、
少しずつ返事が返せるようになりますが、
何ヶ月もかかりました。
彼女からの返事は要求せず、
気長にメールでも打ってみてはどうでしょうか?
私もうつになりかけのころ、彼に質問者様のようなことを言われて、
傷付きました。
イライラしたときに昔のことなのにそのこと言って彼を責めたりもしてしまいます。
でも、彼も仕方なかったんだなと分かってもいます。
気長に待ってみてはいかがでしょうか?
彼女を思う気持ちがあれば、きっと彼女もそれを分かっていると思いますよ。
ご回答ありがとうございます。
返事を要求しないメール。たしかに、全てが負担に思えるであろう今、私が唯一できることは、見守っている人がいるということを示すことだけでしょうから、たまに返事を期待しないメールを送ってあげることが一番よいのかもしれませんね。
とにもかくにも彼女の負担にはならないよう、でも支えてあげられるようにしてあげたいと思います。
気長に待つ、なかなか辛いことですが、まずは自分が強くならないとですね。わかってはいるけど、なかなか強くなれないところ、ご経験のあるkaerutanさんのご意見を伺えたことで決心がつきました。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- うつ病 鬱状態にある彼との今後について相談させて下さい。(遠距離、付き合って2年) ※長文失礼します。 仕事 3 2022/08/15 11:06
- 失恋・別れ 相談させてください。 好きな男性から 「今は恋愛する余裕がない」 「仕事と恋愛両立出来る自信がない」 6 2022/06/29 17:23
- 不安障害・適応障害・パニック障害 許せん気持ち 元カレ 1 2023/07/29 09:51
- 発達障害・ダウン症・自閉症 2年近く付き合って3ヶ月前に別れ、 1ヶ月前に同棲解除した元彼の事で相談があります。 彼は36歳で生 4 2023/08/10 08:05
- カップル・彼氏・彼女 遠距離の彼氏についてです。 長くなりますがご了承ください。 関東と九州で遠距離をしています。 付き合 5 2022/06/27 12:12
- 失恋・別れ 先日遠距離の彼とお別れしました。 私と彼は社会人1年目で、私は埼玉県在住、平日休みの一般企業、彼は静 7 2023/04/27 09:28
- その他(悩み相談・人生相談) 統合失調感情障害の妻から離婚 6 2023/04/21 00:24
- 不安障害・適応障害・パニック障害 (長いので最後だけでも読んでアドバイスください)人と関わると体調崩します… 1 2022/09/16 12:56
- 片思い・告白 元カレに未練がある女性 4 2022/09/03 13:34
- カップル・彼氏・彼女 距離置いて復縁後の気持ち 1 2022/09/09 00:01
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術
中・小規模の店舗やオフィスのセキュリティセキュリティ対策について、プロにどう対策すべきか 何を注意すべきかを教えていただきました!
-
鬱病の彼女に距離を置くよう言われました。
片思い・告白
-
鬱になった彼氏と距離を置いている状態です。 彼が飲み会にいったり仲の良い友達とは会っているのに、自分
不安障害・適応障害・パニック障害
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくださいと言われました。
うつ病
-
-
4
彼女が鬱になったら 別れたくなりますか??
カップル・彼氏・彼女
-
5
「適応障害」と診断された彼。結婚は諦めるべき?
片思い・告白
-
6
うつ病の彼女に別れを切り出されました。 私達は遠距離恋愛で、ついこの間まで順調だったのですが1ヶ月程
うつ病
-
7
2ヵ月以上音信不通だった鬱の彼氏からさっきLINEありました 自分の目を疑うほど嬉しかったです でも
うつ病
-
8
うつの人は、恋人への連絡はどれくらい間があきますか?
デート・キス
-
9
うつ病の彼女を支えきれないです・・
失恋・別れ
-
10
うつ病の彼から突然別れを告げられ困惑・・・
片思い・告白
-
11
うつ病の時は恋人と別れたくなりますか?
失恋・別れ
-
12
恋人がうつ病になって、別れを言われ、どうしようもなくて、受け入れた方、そして、離れてしまったけど、待
失恋・別れ
-
13
うつ病の彼との別れ・・・
失恋・別れ
-
14
精神病の彼女と別れたい…
恋愛占い・恋愛運
-
15
鬱病のせいなのか?恋が冷めたのか?
うつ病
-
16
うつ病の彼をいつまで待ったらよいのか分かりません…
うつ病
-
17
うつを患う恋人との別れ、うつが治った後の気持ち
依存症
-
18
適応障害の彼女について、その後(2)
失恋・別れ
-
19
彼氏に適応障害だという事を告げられました。
失恋・別れ
-
20
鬱病かもしれない彼氏から別れを告げられた
失恋・別れ
関連するカテゴリからQ&Aを探す
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
精神障害者手帳2級とはどのレベ...
-
自慰行為をやめたい
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
人生詰んだかも。 30代半ば、独...
-
親の死を乗り越えたものの、無...
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
デパスのオーバードーズについて
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
自慰行為をやめたい
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
親の死を乗り越えたものの、無...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
精神障害者手帳2級とはどのレベ...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
おすすめ情報