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- 回答日時:
睡眠は仮死状態なので、眠りから覚めるためのエネルギーを維持する体力が必要なのです。
その体力がないと目覚めることができなくなるので、脳が危険を感じて長時間眠れなくなります。
老人や子供の早寝早起きはこのシステムの為です。
疲れていると起き上がれなくなるのは、そのエネルギー管理の脳自体が弱るほど疲れているため。
ですので、眠れなくなるほどの運動は、自分の体力が追いついていませんので健康を害します。
循環器に過負荷がかかっているので、心臓発作や脳梗塞、筋肉裂断などの原因になります。
その運動を控え、基礎体力をもっとつける事が大事です。
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