効果的なダイエットって・・

つい最近体重計に乗ったら
去年から８キロ近く
太っていました(；；)

なんとしてでも
－５キロは
痩せたいです！！

私の場合、
下半身太りなので
特に足などに効果があるダイエットを
教えて頂けたら幸いです！！

No.1 回答者： kumataro_ 回答日時： 2009/08/25 10:45

この種の質問をするには、

少なくとも質問者様の年齢と性別、現在の身長と体重は不可欠ですので、
補足してください。

この回答への補足

年齢　１７歳
身長　１５７センチ
体重　５６キロ

です！
すみません（＞＜）

補足日時：2009/08/25 11:28

No.2 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/08/25 23:04

運動部に所属してないようでしたらそれだけで充分ですが、運動をされてないようでしたら運動して下さい。

身体を動かす事です、歩く事から初めて下さい。