A 回答 (13件中11~13件)
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No.3
- 回答日時:
「会社では」ということは、少なくとも質問者様は社会人、
ということですよね?
現在の年齢、性別、身長、体重ぐらいは書きましょう。
具体的な数値を書くのは恥ずかしいでしょうけど、
この種の質問には不可欠な情報ですよ。
それと「サプリメント」を飲むだけで痩せられるほど、世の中甘くはありません。
そんな魔法のようなサプリが本当にあるなら、この世にデブはいません。
やはり、適切な摂取カロリーと適切な運動!
真に効果のあるダイエットはこれ以外にありませんし、あり得ません。
質問者様の「痩せたい」という気持ちが本当に本気かどうか、
まずそれを知るという意味で、補足要求させていただきます。
ご回答ありがとうございます。
すみません、説明不足でしたね。
私の体型はかなりぽっちゃり型です。
身長 164センチ
体重 75キロ
年齢 30歳 女性です。
運動が良いことはわかっているのですが、大の苦手で、、
駄目ですよね。
サプリメントでいいものがあればと思い色々試してはみるのですが・・
No.2
- 回答日時:
摂取カロリー<消費カロリーになるようにカロリーコントロールをしてください。
食事制限だけで痩せるのは無理なので適度な運動をしてください。食べたカロリーより消費したカロリーが多くなるようにすれば痩せて行きます。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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