No.2
- 回答日時:
はじめまして、よろしく御願い致します。
ここは、正直に自分ができることをするしかないですね。
甘いものは、ひかえる。ビールは糖類が多いので、焼酎(甲種)にするなど生活のカロリーを考えながら食をしましょう。
又、運動をすることも必要です。
毎日、2キロ以上は歩くなど
わたしも、定期診断でメタボとなり栄養士さんと来週面接する予定です。
お大事に!!
No.3
- 回答日時:
病院か薬局に糖尿病向けの冊子がなかったですか?
基本的には糖尿病と同じで血糖値をコントロールすることが大事では。
糖や炭水化物に偏った食事をしない、とか。
アルコールはなるべく飲まないか少量、適度に。など
普通に糖尿病向けのサイトを見ると良いですよ。
進行をくいとめたり、遅らせたりはできても
元に戻すというのは難しい病気なのと
原因の生活習慣というのは無意識なだけに、改善したり替えるのは難しいです。
境界型糖尿病の父は、医師にはアルコールは舐める程度を大事にのみなさいと言われていました
その医師は肺ガンは数ヶ月で死ぬからいいけど
糖尿は一生制限しながら、しかも中途障害者になる可能性が高いから
自分ならタバコより酒の方が怖いと言っていました。
もちろん適量とか、たまに飲みに行ったりは大丈夫です
http://www.yamaguchi-naika.com/suko3-6/page3.html
この回答へのお礼
お礼日時:2010/02/26 14:27
有難うございました。これからは酒類はひかえめにします。1日に40分ぐらいは毎日散歩しています。
これからもアドバイスをよろしくおねがいします。
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