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No.1
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基本的には、身長の伸びは骨格と表裏一体です。
骨格が成長しても、筋肉はそれに伴って成長するわけではありません。
寧ろ、密度の面で考えれば、やや弱くなると言っても過言ではありません。
したがって、成長期に最も必要なのは、骨格に伴う筋肉や腱なのです。
柔軟度に重視をおいた鍛錬、そして、成長をサポートできるバランスのいい食生活
こそが、成長期の急激な変化を支える事になるでしょう。
余談ですが、肉体とはバランスが重要なのです。
ボクサーでも、上半身に筋力をつけすぎたせいで、下半身が支えきれず、
結果として動きが鈍り、成果に結びつかないなんて事は珍しくありません。
一つ一つの記録より、身体の状態をしっかり見てやるべきでしょう。
一生ものですから。大事にすれば死ぬまで使えますw(エリア88より)
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