朝起きれないです。

朝起きれないです。
質問があるのですが、朝起きるためにはどうすれば
いいでしょうか？

夜起きる前に明日早く起きようと思っても
朝になるとどうしても起きられないのです。
体の調子が良くてすっきり起きられる時もあります。
朝どうにか起きて外にでると体も目覚めてくれて夜は元気に
活動できます。

精神面ではなくて、こうするといい、とアドバイス
お願いします。

No.1 回答者： so-tyann 回答日時： 2010/10/28 00:51

１．昼休み15分ねる。

２．自分が気持ちよく起きた時の睡眠時間を守る。
３．風呂入ってあったかくして寝る。

強制的に起きるには、
目覚ましを手の届かないところに置く。
目覚ましを10分ごとになるようにセットする（携帯電話でしてるよ）

目覚ましコールをしてもらうかな？
以上です。