A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
学校で授業中だと、なかなか抜けることもできないし便秘になりがちですよね。
しかしその状態が続くと、健康に良くないです。
やっぱり朝が大事だと感じます。
朝余裕を持って起きて、朝ごはんをしっかり食べてトイレに座る時間を必ず取ること。
便意が生まれたら~、なんて考えているとチャンスを逃します。
本でも持ち込んで、リラックスした時間を取れれば、快便生活も近いです。
あと、個人的にはコーヒーや温かい飲み物を飲むと・・・バッチリですね。
腸の扇動運動を促しているんだと思います。
他の回答も乗せておきますが、必ずしも、というわけではなく個人差があるようです。
いろいろ試してみて、自分にあったものの助けを借りて、便秘解消してみては?
参考URL:http://oshiete.goo.ne.jp/qa/441857.html
No.2
- 回答日時:
便秘にもイロイロありますよ。
一般的に3日出なければ便秘なんていいますが、人それぞれです。残便感が無ければいいんじゃないでしょうか。特に女性やお年寄りは便秘になり易いですよ。
私の知人の女性は、『私最長15日出ない事あった』なんて…(-_-;)どんだけウンコ溜めとんじゃい!!って心の中でつぶやきました(笑)15日分のウンコが腹の中に…えらくコンパクトにまとめたもんだ、なんて想像を(*_*)お食事中なら失礼。
聞くと市販の下剤を大量に使ってやっとだそうで。
下剤を長期間使うと、便意を感じにくくなるようです。
それと、女性は恥じらい…から便意をガマンし、それも良くないみたい。
下剤はどうしても必要な時だけ。便意があって自然に通じがあるのが一番!
自然美?ある女性です。
ストレスに強い女性は便秘がち、弱い男性は下痢がち、なのが一般的だそうです。
話しが逸れて申し訳ない。
で、どうすれば快便できるかだけど、
(1)食べなきゃ出ない
(2)胃結腸反射
(3)朝の一服
(1)は正確には全く食べなくてもでる。腸内細菌とか腸ね壁の垢なんかあるので。
でも、ダイエットで食事量減らすとか、一食抜くとかだと便が減るからね。出なくて当たり前。特に一食抜きは、腸の動きが悪くなる。
食物繊維は腸の垢を落としてくれるので、出来れば3食取りたいね。まぁ無理だけど…
(2)胃結腸反射は、胃が動くと結腸(大腸)が反射的に動くって事。特に朝は、胃が空っぽで内蔵も動きがゆっくりだから、食べたら凄い刺激で結腸も動く。
(3)朝の一服は、タバコだね。って(>_<)、つまり食後のリラックス。自律神経って知ってるかな?勝手に心臓とか腸とか動かしてる神経。心臓は興奮すると早くなる、コレは交感神経で運動したりすると働くやつ。
腸はリラックスすると働く副交感神経で管理されてる。
だから腸が働こうとしているのに、会社や学校に行かなきゃ、なんて興奮すると腸はうごかない。
だから、朝、食後リラックス出来る時間を作ってみてくださいな。
長々と下手くそな話し申し訳ない。
お身体お大事にしてください(^_^)/
No.1
- 回答日時:
こんにちは
ストレスですね
知らないうちにストレスをためて負担を掛けているんだと思いますが
でも出したくないと思う気持があるのであれば
なかなか2回出すと言う風にはならないと思います
あとはあまりお勧めしたくないですが便秘薬を使ってみるかですね
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 女子高校生の便秘。学校に行きたくない。 こんにちは 高校1年生の女子です 私は今年から県内有数の進学 3 2022/10/30 21:13
- 不安障害・適応障害・パニック障害 高校2年生女子です。 私は半年以上前から過敏性腸症候群に悩まされています。 1ヶ月くらい前に病院へ行 4 2022/07/13 15:51
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ひどい便秘について相談です。学生時代から、約20年便秘に苦しんでいます。基本的に便秘で、3~4日出な 7 2023/01/20 10:41
- いじめ・人間関係 引っ込み思案な性格と人間関係についての相談です。 現在20代前半(女) 中学1年生の時に病気が原因で 2 2022/10/04 06:57
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 高校1年生女子です。 最近、便秘気味で困っています。 毎朝、登校前にトイレに行き、排便をするのですが 5 2022/09/01 23:16
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 腹痛 2 2022/06/03 12:36
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 詳しい方教えて下さい!! 2 2023/02/14 21:29
- その他(病気・怪我・症状) 拒食症で10日以上便が出てません。拒食症は食べたら治ってくると言いますが、拒食症になる前から便秘なの 4 2023/01/29 07:38
- その他(悩み相談・人生相談) 教えてください。 私はここ数年ずっと便秘でした。(1週間に出ても1回〜2回) なのにここ2週間は毎日 3 2022/07/08 10:31
- 子供の病気 うちの長男17歳なのですが、ここ最近かなり寝つきが悪く9時半には寝るのですが、夜中1時頃にトイレで起 1 2022/06/29 05:19
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ワカメを消化できないのは胃腸...
-
下剤、瀉下薬、緩下薬の違い・...
-
腸閉塞の症状と予防法
-
健診のバリウムの排泄時間
-
ベッドで横になっているときに...
-
バリウム検査後の排便
-
本屋に行くとトイレに行きたくなる
-
たい焼きとたこ焼きが
-
バリウム後の排便までどのくら...
-
バリウム飲んだ後は水ではなく...
-
付き合い始めた彼女が最近堂々...
-
ビニール袋を食べてしまうと人...
-
彼氏の家にお泊りしたのですが...
-
さくらんぼの種を飲んでしまった
-
浣腸をしてもらいました。嫌わ...
-
検便のやり方。
-
大便が大きすぎて流れない
-
下痢した時の飲食店バイトについて
-
人糞を食することでの健康への影響
-
恥ずかしい悩みなんですが、お...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ワカメを消化できないのは胃腸...
-
【バリウム】完全に出たと言う...
-
本屋に行くとトイレに行きたくなる
-
即効性の下剤について
-
たい焼きとたこ焼きが
-
食後お腹が気持ち悪い。気分が...
-
便が出かかっているのに出ない...
-
バリウムを飲んだ後おなかが張...
-
下剤、瀉下薬、緩下薬の違い・...
-
バリウム後の排便までどのくら...
-
先月腸閉塞で小腸が壊死してい...
-
バリウム検査の「やり直し」とは?
-
便がないのに残便感
-
バリウムを飲んだ後、下腹部に...
-
腸閉塞の方へのお見舞い
-
急性胃腸炎、激しい嘔吐あと目...
-
便秘の時の便はどこに行く?
-
食事を摂ったあとに歩くと便意...
-
健診のバリウムの排泄時間
-
朝下痢気味ですが、病気の可能...
おすすめ情報