だるい　気が重い

Question

毎日、だるいです。２０年くらい前からなので、重病でないのはわかっていますが、自分でも理解不能です。

テニスやったり、仕事してたりすると感じません。
むしろ、何か刺激があると、生き生きします。
しかし、家に帰ってくるとぐったり。気持ちも体も重くつらく、口数も少なく、めまいもあり。

しかし、夜ごはん食べ終わる頃には、また復活。
なんでも、できそうなくらい気力がわきます。
私はなんなんでしょうか？

そんな自分をごまかすように、常に動いていないといけないようでコマネズミのようです。
過去に疲れすぎで食べられなくなり、動けなくなりというのを3回ぐらい経験して、また復活。
今後もこんな人生なんでしょうか？

kokoron_h1 · Accepted Answer

No.3の回答をした者ですが、お礼のコメントを拝見し、どうしても補足回答をしたくなったので書かせていただきます。

昔、森田療法の学習をされたことがあるんですね。
また、長谷川先生の手紙相談もされたことがあるとのこと、あまりにも私の場合と共通しているので驚いてしまいました。
実は私も一度、長谷川先生に手紙相談をしたことがあります。

また、集談会の参加や運営の経験もあります。
「みんなで車座になって体験や症状を話すのはやはり苦手でした」とのことですが、これは、もしかしたら集談会のことではないかと感じました。

なお、「おちゃらけたりしたくなっちゃう」と書かれていましたが、これも不安神経症タイプの人の場合には、良く見られる傾向だと思います。
そして、こういう場合は、なかなか集団学習というのは難しくなるものだと思います。

また、電車に乗れないという乗物恐怖の症状もあれば、通院したり、森田療法の学習会に通うのも難しいことと思います。

しかし、最近はＭＴカウンセリングといったメールカウンセリングもありますので、こういったものを利用されれば、自宅で森田療法の学習をすることが出来るのではないかと思います。

あまりにも私と共通する部分がありましたので、追加の回答をさせていただきました。

kokoron_h1 · Answer

ご質問を拝見し、感じたことがありますので書かせていただきます。

慢性的なだるさや気の重さで悩んでいるとのことですが、これらは普通神経症から来ている症状ではないかと感じました。

普通神経症というのは慢性的な倦怠感や頭痛、不眠症といった症状が良く知られていますが、あなたも書かれているように、何か自分の好きなことをして夢中になっている時には症状を感じないものなのです。

そして、病院で検査しても、特に異常が見られないものなのです。

ですから、もし、あなたが心配性とか、完璧主義、負けず嫌いといった神経質性格の特長を持っているようであれば、森田療法の学習で対応していくと良いと思います。

森田療法の学習をしていく中で体調の悪さに対する「とらわれ」が薄れてくれば、少しずつ、だるさや気の重さを感じることはなくなってくると思います。

以上、私自身の経験を元に感じたことを書かせていただきました。

poizon19 · Answer

心療内科とか行ってないんですか？気分の上げ下げが尋常では無いですよ。

＞20年くらい前からなので、重病でないのはわかっていますが

＝何を言ってるんですか。だるい症状が20年続いてたら、誰が聞いたって重症でしょう。自己判断はやめてください。

とにかく病院へ一度かかって御覧なさい。このままで人生終わっても良いと言うなら行かなくても良いですけども。

かなり症状をなめてる様なので、厳しく書かせてもらいましたが、お許しいただければ幸いです。

obrigadissimo · Answer

旅先のホテルなどでも
同じような症状ですか。

転居しても
同じような症状ですか。

親戚や友人の家でも
同じような症状ですか。

No.3の回答をした者ですが、お礼のコメントを拝見し、どうしても補足回答をしたくなったので書かせていただきます。