No.3
- 回答日時:
某番組に出れるくらい体重を落としたダイエット成功者です。
年齢はわかりませんが、158-52は標準です。全く多くありません。
考えられるのは全然太ってないのに思い込んでるか、筋肉量が少なく体重の割りに、体脂肪率が高すぎるかです。
後者なら適正摂取カロリー、運動量など調べて長いスパンで取り組むべきです。
自分もそうでしたが早い結果を求めてしまうので挫折してしまいがちですが、楽して太って楽して痩せるなど都合よすぎですから。
ちなみに自分の場合、半年間一切間食はしませんでした。
参考URL:http://www.eiyoukeisan.com/
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