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- 回答日時:
私は、太ももの筋肉が無駄についていて、なかなかダイエットをしても細くなりませんでした。
筋トレをやっても、逆効果で硬い筋肉がついてしまう有様でした。
ある日女性の友人から、骨盤ダイエットなるものを聞きました。
男がやって効果があるのか?と思っていました。
一回一分で出来るし、骨盤の開きというものもそれまでまったく意識していなかったので
軽い気持ちで、「骨盤スクワット」というものを始めました。
これが、効果があったんです。
ウエスト周りにはすぐ効果があらわれました。1ヶ月ほど続けたときに、それまで太ももがパンパンだった
ジーンズがゆとりをもってはけたんです。
あとお尻が小さくなりましたね。
たまたま私にあった方法だったのかもしれませんが、骨盤スクワットを試されてみてはいかがでしょうか。
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