現在、腰痛で困っています。
医師に診てもらった所「脊椎分離症」だとのこと。
発症後、2週間ほど経ちますが、よくなる兆しがありません。
夜寝た直後と、夜中に痛くなる事が多いです。
かなり痛くて、仕事等が出来無い状態です。
寝ていても、座っていても痛いという事があります。

こんな症状ですが、注意点、改善方法、予防方法等ご存知の方が居られましたら、是非ともアドバイスを頂きたいと思います。
かなり困っております。
よろしくお願いします。

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A 回答 (6件)

腰痛、腰椎分離症の原因は主に、腰が前に反ることで発症します。


この反っている腰を伸ばす方法を考えるとよいと思います。
腰を伸ばすということは腰を丸くすることになります。
犬や猫の腰を観察してください。丸くなっています。人も腰を伸ばすためには『四つ足』になることです。さらに膝を抱え込むと、滑っている腰椎は元に戻ろうとします。
手をつくことにより、腰に荷重が掛かりにくくなります。
寝る前に、うずくまる姿勢で腰のストレッチをするのも良い。

もう一つの方法は、腹を凹ませて、前に出てきている腰椎を後方へ押し戻すことです。
『いかにして、腰の骨を伸ばし、腰に荷重を掛けないか』が決め手です。
常の姿勢を、相撲の仕切り、陸上のスタートなどの四つ足に近い姿勢で生活する必要があると思います。
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この回答へのお礼

適切なアドバイスをありがとう御座います。
姿勢等、参考にさせていただきます。
ありがとう御座いました。

お礼日時:2001/05/04 19:27

腰痛の治療は、 大阪の浄心庵で治されたがいいと思います、住所:大阪府岸和田市磯上町5-28-30電話番号:072-23-3114・長尾弘先生です。


 相撲界の曙関/小錦関等も治療に来ていました,曙関は,ここで治療した年の九州場所で優勝しましたでしょう,いい治療場所ですヨ。
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この回答へのお礼

ありがとう御座いました。
どうしてもの時は、大阪まで足を運んでみようと思います。
そうならないうちに治るといいのですが。

お礼日時:2001/05/04 19:30

以下の参考URLサイトは参考になりますでしょうか?


「腰痛について」
このページから
http://www.nsknet.or.jp/~takaokun/lumbo.html#cha …
(脊椎分離症)
http://www2.justnet.ne.jp/~nogu/kosi-cf.htm
(脊椎分離症→脊椎すべり症)
http://www.hc-mugi.com/qa.htm#quest_99_10
(脊椎分離症について教えて下さい)
http://www.zamst.co.jp/waist/kosi_y.html
(脊椎分離症・すべり症)

ご参考まで。

お大事に。

参考URL:http://www.nsknet.or.jp/~takaokun/lumbo.html
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この回答へのお礼

適切なアドバイスをありがとう御座います。
HPを参考に勉強してみます。
ありがとう御座いました。

お礼日時:2001/05/04 19:30

私も仕事中、ぎっくり腰になりましたが針治療で楽になりました。


一時間位の治療ですぐに荷物が持てるように回復しました。
 自分の場合、鍼灸師に劇的に効く体質だと言われましたが、本当に効きました。
ぎっくり腰二回、肋間神経痛一回、きれいに直りました。
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この回答へのお礼

適切なアドバイスをありがとう御座います。
良い針治療院もさがしてみようと思います。
合う体質かは分からないのですが。
どうもありがとう御座いました。

お礼日時:2001/05/04 19:32

はっきりいってそれは医者にいっても直りません。

手術してもますます悪くなります。では、どうするか。たいがいの場合、整体か接骨院にいくとおもいますが、それもよくありません。なぜなら、きっくり腰は筋肉のゆるみから骨がづれ、痛みが発生するのです。従って、整体、アンマ、指圧、暖めるなどの他力整体では、一時的には、骨が矯正され、良くなったとおもいますが、腰の骨の周り筋肉ができていないし、背骨のづれの元、仙腸関節のづれを自分で直さない限り、またすぐ骨がづれます。で、また整体にかよう。筋肉がゆるむ。と筋肉が弱くなり、一生治りません。お金もつづきません。ではどうするかというと、自分で直すしかありません。自分で、体操をしながら直すのです。その体操は自力整体法(著者 矢上裕 出版社 健康双書 1400円)という本にかいてあります。この体操をやってみてください。時間はかかりますが、必ずや改善されます。私もよくなりました。(文章では体操を説明できません。すいません。)                                                           
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この回答へのお礼

適切なアドバイスをありがとう御座います。
体操等で腰周りに筋肉をつけたりするのも大事かもしれませんね。
ちょっとづつでも実行してみようと思います。
ありがとう御座いました。

お礼日時:2001/05/04 19:34

大変ですね。

私は椎間板ヘルニアでしたが、同じ腰痛を持つものとしてつらさは良くわかるつもりです。
手術の為に入院したときに腰痛についていろいろ調べたんですが、分離症の場合は、運動するときはコルセット装着したほうが良いようです。整形外科でレントゲンやCTで検査した後オーダーメイドで作成してくれるます。オーダーは高いですが、治療に必要な場合後でお金が戻ってくる(保険を効かせるんだったかな?)ような特殊な領収書?をくれました。身体に合えば市販のものでも良いとは思います。
また、分離部が付くまでは運動量を減らすことが必要なようです。分離部が付かないと、中年期になって脊椎すべり症へと進展することがあるからです。
すべり症になると硬膜外注射や手術が必要になる場合があります。

下記のURLは何人かの方に紹介しているのですが「腰痛の広場」と言って、相談コーナーや病院紹介、患者さん同志の広場もあり、勉強にも励みにもなります。
私も手術が決まって不安なときにここの掲示板で沢山の人に励まされて無事手術を受けました。
zero0さんはそこまでではないようですが、色々参考になる話もありますので是非覗いてみてください。
お大事に...。
 

参考URL:http://www.asahi-net.or.jp/~FM7S-KNJY/lumbago/in …
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この回答へのお礼

早速のご返答ありがとう御座います。
ご意見を参考にいろいろと試してみたいと思います。
早く完治すると良いのですが。
ありがとう御座いました。

お礼日時:2001/05/04 19:37

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Q頚部脊椎症に関節リウマチ毎日痛くて痛くて。。。

まず始めに少し弱音を吐かせてください。36歳女です。
・関節リウマチ
・頚部脊椎症
・四十肩その他神経痛(足)←病気でなないが
以上の病気あります。関節リウマチで膝が痛く、頚部脊椎症で首が痛く神経痛で足が痛いです。最近ではリウマチからの倦怠感もひどいです。
一番辛いのは首(頚部脊椎症)で頭痛、胸苦しさまで感じます。
もう毎日泣きたいです。
整形での筋肉注射、痛み止めや筋弛緩剤など全然効果ありませんでした。
この身体にムチを打ち仕事しておりましたが、限界でしたので、今お休み貰ってます。休みは今月いっぱいです。
早く元気になり仕事復帰するのが夢ですが、
まずは一番辛い首をどうにかしたいです。
何か良い方法ないでしょうか。

Aベストアンサー

大した情報でないですが一応カキコさせていただきます。

効果がどれほどあるのかどうなのか分かりませんが、
肩こりやリウマチに効果がある温泉で湯治などどうでしょう?
ですが、湯治も1ヶ月間続けないと効果がでないと言われてまして、
長期休暇がとれないと難しいかもですね;

ですけど一応、湯治の説明としまして、1ヶ月の湯治を年に2回。
湯治開始から約7日間ほどから身体に負荷がかかってきますので、
そうなったら入浴を休み、体力が回復してら再び湯治を再開するといった
方法が理想的だそうです。

あとは関節リウマチに効果があるとされる食品として、
コラーゲンなども良いと言われていますね。
あとは漢方では蟻などがありますが、
食べづらい方には貼り付けた動画のような
カプセル状のやつも売っているみたいです。

他には、関節リウマチが痛い場合は温めると良いみたいですね。
関節が炎症を起こしている場合は冷やすなど、
その症状によって変えてゆく必要があるようです。

http://www.youtube.com/watch?v=TlbnUgNgtoo

Q脊椎分離症&椎間板ヘルニアなんですが・・・

私は、23歳♀です。
昨年の4月ごろ、徐々に腰痛がひどくなり、ほとんど動けなくなってしまい、整形外科に行きました。

検査の結果、脊椎分離症と椎間板ヘルニア(軽度)と診断されました。
仕事も休んだほうがいいと言われ、一ヶ月ほど休みました。
コルセットを型をとってつくり、一日おきくらいで、リハビリ(低周波治療&マッサージ)と注射(ノイロトロピン?)に通いました。
休み明けは、時々痛みはあるものの、仕事には通える状態まで回復しました。

約一年後の最近、また調子が悪くなり、数分すわっているだけで、腰が痛くなり、足も一日中しびれているような状態で、たびたび仕事を休むほどになってしまいました。私の仕事は春が特に忙しく、残業なども増え、それが負担になったのかな?とは思うのですが・・・。
仕事は、以前は結構力を使う仕事をしていましたが、今は、部署が変わり、事務のような仕事をしています。

さて、ここからが質問なんですが・・・(^^;

・脊椎分離症は治らない病気だと聞きましたが、そうなんでしょうか?
・私の場合、手術は必要なんでしょうか?
・このまま、痛みをガマンしながら、今の仕事を続けていて大丈夫でしょうか?
・今の治療(低周波&マッサージ&注射(ノイロトロピン?))を続けていて効果はあるのでしょうか?

質問攻めですみませんが、よろしくお願いします!

私は、23歳♀です。
昨年の4月ごろ、徐々に腰痛がひどくなり、ほとんど動けなくなってしまい、整形外科に行きました。

検査の結果、脊椎分離症と椎間板ヘルニア(軽度)と診断されました。
仕事も休んだほうがいいと言われ、一ヶ月ほど休みました。
コルセットを型をとってつくり、一日おきくらいで、リハビリ(低周波治療&マッサージ)と注射(ノイロトロピン?)に通いました。
休み明けは、時々痛みはあるものの、仕事には通える状態まで回復しました。

約一年後の最近、また調子が悪くなり、数分...続きを読む

Aベストアンサー

1年後にまた調子が悪くなったのなら、普段の習慣的な身体の使い方を改善するとかなり効果的です。
hesotanさんが書かれたように姿勢をときどきチェックしてみたらどうでしょうか?

もし、仰向けで寝る(仰臥)ことがさほど辛くなければ以下の動きをやってみてください。
腰全体と周辺の使い方を良くし、楽にさせる効果があります。

(1)床(軟らかいマットではなく硬めの布団や毛布等の上)に仰臥して、両膝を立てます。両腕は床の上胴体の横に力を抜いて軽く置きます。
 このとき脛が床に垂直に近いほど楽に安定しますが、痛かったりつったりしそうな場合は楽なところに足を置いて下さい。仰臥より膝を立てたほうが腰の辺りが床に近づく感じがすると思います。
 胸や肩、お腹、呼吸が楽な状態で、可能な限り力を抜いて下さい。
(2)そして、両足で軽く床を押します。このとき、腰の辺りが床に近づくでしょうか?
 (近づかない場合は、もっと腰や胸の力を抜こうとしてください。)
 両足で軽く床を押したら、膝を立てているだけの状態に戻します。これを何回か繰り返したら、足を伸ばして楽な姿勢で横たわってちょっと休みます。
(3)今度は、膝を立てた状態で肛門をちょっとだけ天井方向に向けます。(骨盤を少し回転させる感じで)
 このときに両膝はどう動くでしょうか?お腹から膝がちょっとだけ遠ざかるような感じでやって下さい。
 これも(2)と同様に繰り返します。そうすると(2)の両足で軽く床を押す動作をもっと楽にやっていることに気がつくと思います。
 何回か繰り返したら、足を伸ばして楽な姿勢で横たわってちょっと休みます。。
(4)次に、(2)の動作を少しづつ大きくしていきます。動きを大きくしてもなるべく楽な状態でやって下さい。
 足で床を押すときと戻すときは、ビデオの逆回しのように同じ動きでできるととてもよいです。特に背骨の動きに注意を向けるといいでしょう。背骨が垂れ下がった紐のように動くとすばらしい効果があります。腰全体が床から離れる程度の大きさになるまで何回か繰り返します。そこまで行ったら(2)の動作を少しづつ小さくしていって、肛門がちょっとだけ天井方向に向くような動きに戻します。 何回かその小さい動き繰り返してから、足を伸ばして楽な姿勢で横たわってちょっと休みます。
(5)疲れたり、飽きてきたりするまで、(4)を繰り返してください。力が抜けてくるとこの動きで頭が上下に転がり始めますので、そうなれば最高です。
 余裕があったら、(4)を繰り返してさらに徐々に動きを大きくしていきます。この動作が上手くなってくるとお尻に羽が生えたような感じで高く上がり、両足と肩で楽に気持ちよく身体を支えられるようになります。

(1)~(5)を暇な時や、風呂上り、寝る前などにちょこっとやってみてください。かなり役に立つと思います。
やる前と後に、仰向けで床と身体との接触を感じてみてください。少しでも床と身体の接触が増えたり、身体が平らになった様な感じや長くなった様な感じがしたら大成功です。
注意として、ストレッチのような感じがしたり、力みや痛みが感じられたら動きすぎですので、もっと力を抜いて小さい動きでやって下さい。また、書いてあることを忠実にやるよりも手を抜いていいかげんにやったほうが、楽な使い方を身体が身に付けてくれますので、できれば呆けたような緩んだ顔でやって下さい。息が荒くなったり、詰まるようにはやらないで、自分の身体に「ありがとう」をいうような感じでやってくれれば嬉しいです。

以上の動作は、フェルデンクライスメソッドの一部から抜粋したものです。仰向けで膝を立てるのがどうしても苦しい場合や、詳しく知りたい場合は以下のサイトのフェルデンクライスのページを参考にして下さい。

参考URL:http://www.pureness.co.jp/

1年後にまた調子が悪くなったのなら、普段の習慣的な身体の使い方を改善するとかなり効果的です。
hesotanさんが書かれたように姿勢をときどきチェックしてみたらどうでしょうか?

もし、仰向けで寝る(仰臥)ことがさほど辛くなければ以下の動きをやってみてください。
腰全体と周辺の使い方を良くし、楽にさせる効果があります。

(1)床(軟らかいマットではなく硬めの布団や毛布等の上)に仰臥して、両膝を立てます。両腕は床の上胴体の横に力を抜いて軽く置きます。
 このとき脛が床に垂直に近いほ...続きを読む

Q今日転けてしまったんですが、その時から腰が痛くなってしまいました。座っているだけでも痛いし、前かがみ

今日転けてしまったんですが、その時から腰が痛くなってしまいました。座っているだけでも痛いし、前かがみにならないと歩けない状態です。
2時間前になったばかりなので単に強く打ってしまっただけかな、と思っていたんですがアザもありません。
骨折している、またはヒビが入っているか確かめる方法を教えて下さい。

Aベストアンサー

>確かめる方法を教えて下さい。

整形外科でX線検査。MRIでないとわかりにくいこともあるけど。

Q中1女子助けて!SOS腰が。。。。痛痛痛痛痛お願い!!

中1女子助けて!SOS腰が。。。。痛痛痛痛痛お願い!!
中1です。
今日一日中パソコンを 同じ格好でやっていたせいか 腰の右側が 
膝を触ったり  曲げると 痛いです!!!
腰をいためるの はじめてです!!
どうしたらいいでしょう?!
 1、 病院へいく
 2、 湿布を貼る
  3, 保冷剤で冷やす

Aベストアンサー

>1、 病院へいく
 
整形外科(病院)にいきましょう。接骨院ではレントゲンが取れないので原因は分かりませんし、病院ではないので薬が出せません。また接骨院とはケガ(打撲、捻挫、挫傷)の治療を行う施設です。今回のケースはケガではないので、接骨院では質の高い治療は出来ません。 「餅は餅屋」 プロに任せましょう。


>2、 湿布を貼る
 
今出来るものとしてはこれがベストではないでしょうか。


>3, 保冷剤で冷やす

これは悪化する可能性がありますから、やらない方がいいと思います。



あす、午前中学校を休んで病院に行ってください。
お大事にどうぞ。

Q腰痛で脇腹や下腹が痛くなることはありますか?

腰痛について質問です

30代半ばの女性です。仕事柄、そこそこ重いものを持つせいか最近腰が痛いです。
数日前に1リットルの牛乳パックが12本入ったケースを棚に乗せようとしたところ上手く乗らず落としそうになり慌ててバランスを取り落とさずに済んだのですが、その後辺りから痛みが続いています。
その時はぎっくり腰のように腰に痛みが走ったりしてはいませんが以前より痛みが増している感じです。

特に右側が痛いのですが、脇腹や下腹も何となく痛いです。
腰も激痛ではなく鈍痛です。

脇腹が少し痛かったため内科に行きましたが、盲腸や膀胱炎などではなさそうだし少し様子を見てと言われました。

あとは婦人科かなと思ったのですが、腰痛から来ている可能性もあるのかなと思い質問させて頂きました。

腰痛は前からあるのですが、激痛ではないので病院に行った事はありません。ただ、たまに歩いていたり、体をひねったりしたときにピキッというかギクッというような痛みがあります。

脇腹や下腹の痛みが腰痛から来ている可能性があるなら、整形外科も行って見たほうが良いのか考えています。教えて下さい。

腰痛について質問です

30代半ばの女性です。仕事柄、そこそこ重いものを持つせいか最近腰が痛いです。
数日前に1リットルの牛乳パックが12本入ったケースを棚に乗せようとしたところ上手く乗らず落としそうになり慌ててバランスを取り落とさずに済んだのですが、その後辺りから痛みが続いています。
その時はぎっくり腰のように腰に痛みが走ったりしてはいませんが以前より痛みが増している感じです。

特に右側が痛いのですが、脇腹や下腹も何となく痛いです。
腰も激痛ではなく鈍痛です。

脇腹が少し痛かっ...続きを読む

Aベストアンサー

腰痛を甘くみてはいけません。筋肉があるべき場所にはまっていない状態やひどい骨盤の歪みが長く放置されれば腰のみでなく不調が現れてきます。重いものを持たないといけないならコルセットなどの予防は必要と思います。


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