結跏趺坐を可能にするための有効なストレッチは？

座禅をするときの座り方として結跏趺坐をしようと思うのですが、
思うようにできません。

できるようになるために有効なストレッチがあれば、お教えください。
また結跏趺坐にはコツがあるのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： nitto3 回答日時： 2012/04/12 19:06

無理をしないで何時もヨガ座などで座るようにしたらいいです。

少しづつよくなったとしても年単位ですよ。

No.2 回答者： hunaskin 回答日時： 2012/04/12 19:30

痩せるとできるようになったりします。

私は一時期、結跏趺坐が組めなくなりどうしてなのかわかりませんでしたが、その時期太っていたんですよ。
後に痩せて再び組めるようになって、そのことに気づきました。