新婚です。女です。
結婚してから5か月で旦那が4キロ減りました。
旦那は169センチで57キロだったのが、53キロになりました。
理想体重は多分60キロですよね。
元が痩せすぎだったので、幸せ太りするとばかり思ってました。。。まさか逆に痩せるなんて・・・
朝と夜、私と同じ料理を出して、一緒に食べているのですが・・・むしろ私は結婚後0,5キロ太りました。
いつも私より多めに作って1.5倍量出しているので、量が少ないということはないと思うのですが、やはり男性には女性と同じものではだめなのでしょうか。
・毎夕食外食ばかりだったのを私の手料理に変えました。
・朝は食パンとマーガリンとコーヒーです。
・野菜が不足しているとのことだったので(彼の自己申告)、野菜をよく出します。
・白米は二人で1合です。
・おかずもご飯も量は私:彼=4:6か3:7位
・お肉は牛肉が高いので、豚バラと、鳥もも肉が中心です。二人で150~200グラム使います。
・好きな料理は大根と鳥ももの煮込み、肉じゃがなどです。
・おかずは大体レシピの3人前作ります。
肉と野菜のメイン+サラダ+味噌汁+白米
のパターンが多いです。
私が独身時代食べていた献立のままで、特にダイエットを意識しているわけではないのですが。
カロリー計算してません。
結婚して痩せるなんて、ちゃんとご飯作ってあげてないみたいで嫌なんですけど・・・
私が気にしすぎなんでしょうか?
結婚して幸せ痩せってありえるんですか?
もし普通のことならいいのですが、、
おかしいようなら、太るためのレシピ(肉中心とか米中心とか)に変えた方がいいのでしょうか?
私が肥りそうなので、避けたいのですが・・・(;;)
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
>毎夕食外食ばかりだったのを私の手料理に変えました
これは大きいと思います
外食は、美味しく感じさせる為に濃い味付けがされていると思います
料理の量も、外食では調節できませんが、
家庭でなら食べる分を作る事が出来ます
野菜を多めに作るようにされたのですよね?
野菜とお肉同量では、野菜のがカロリーも低いし、食物繊維も含まれいます
食生活が変化して、体もその変化に対応しようとしているのでしょう
慣れてくればだんだん太ってくるはずです
貴女が肥りそうなのは、残った料理を勿体無いからと言って食べてませんか?
料理の好みを、こまめに旦那に聞いてみると良いと思います
この回答への補足
回答ありがとうございます。
食べきれない分は残してね、と言っていますが無理してはきそうになって食べられるのも嫌なので、気を使います(;;)
私自身が沢山食べるとその後具合が悪くなるので、いつも8分目までしか食べないことしているので、苦しそうにしていると減らさなきゃって思ってしまうのです。
とりあえず今はお肉のお惣菜を買ってきて一品増やしています。
一時期三品出していたのですが、どうしてもどうしても食べきれないようなのでサラダを廃止して、野菜、肉、味噌汁、米で作って行っております。
心配してくださってありがとうございます。
料理3人前作っても、結局残って、次の日の私の御飯になったりとかするので、
3人前+三人前+1合で三食分足りてしまうことがあるので、もっと食べてほしいです。
No.3
- 回答日時:
ご飯が二人で1合ってのは少なすぎだと思います
男の人はどんぶり一杯(1合)はふつうに軽く食べるはず・・
一回に3合炊いて、残りは冷凍しておいて、次回の夕食か自分のお昼ご飯にしましょう
お肉も二人で200gって・・それ男子の一人分ですよ
朝は、パンとコーヒー+卵焼きくらいは作ってあげてもいいかも
さらにあなたが小食なので、たくさん食べれないのかもしれないかな・・
あと、出来ればもう一つか二つ、副菜を作るか市販品でもいいので作って、
ご飯をもう少し食べさせてあげてください
一度カロリー計算してみてください
成人男子の必要量は2500kCal やせ型の人はもう少し食べてもいいはず・・
おそらく少ないと思いますよ
この回答への補足
回答ありがとうございます。
男友達にも聞いたところ、俺なら一人で1.5合食べれる。と言われ、ビックリしました。
やはり少なすぎたようですね。
朝ごはんはどうしてもこれ以上食べられないようなので、晩ご飯でもう一品煮物のお肉っぽいお惣菜を買ってつけることにしました。
私がいらない、食べきれない、というと遠慮してしまうようなので、最初から私だけすごく少なく盛っておき、一緒に食べている雰囲気を出しつつ食べて貰っています。
現在52キロになり、更に心配ですが、頑張ってみます。
No.1
- 回答日時:
大変しっかりと献立を立ててお料理されていると思います^^
まだ新婚さんとのことで、幸せ太りのイメージが強いかと思いますが、
環境も変わり、まだ5ヶ月ですし環境の変化も影響してるのでは?とも思います。
私も新婚当初旦那の体重は減りましたのでお気持ちよくわかります^^;
旦那様の体調などはいかがですか?
お食事よりも職場でのストレスや隠れたご病気などの心配はないですか?
普通にお食事しているのにどんどん痩せて行くのは少し不安に感じますよね。
旦那さまとよくお話されてみた方が一番良いかと思います^^
お肉中心の生活は大腸に負担が掛かったり、炭水化物の摂り過ぎでは中性脂肪が上がったり
色々問題もでてくるので、急にそのようなことはしたくはないですよね。
まずはお身体に問題がないか調べてみるのもいいかと思います。
早くご不安が消えるといいですね☆
この回答への補足
仕事が遅くまでしているので、忙しいのでしょうけども、結婚前から忙しいようです。
私からしたらものすごーく食べているんですよね。。。
晩御飯に唐揚げ8個なんて、私食べたことない・・・
そんなに食べてるのに、なのに体重が減っているのが不可思議でなりません。
本人に聞いてみても、あまり気にしてないというか、あんまり真剣に考えてくれないので、誰に相談しようかなあ、と困ってしまいます。
環境の変化で体がビックリしてしまっているのかもしれませんね。
駅まで徒歩五分のところから自転車10分の所に引っ越したから、運動しすぎなのかな?
生活に慣れたら戻ることを期待してもう少し待ってみます!!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- 食生活・栄養管理 回復期に望ましい食生活とは? 病気の回復期に望ましい食生活を教えてください。詳細は下記の通りです。 1 2022/07/10 12:44
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は1日1食 運動を15〜30分ウォーキングしてます 1食も2000カロリー行き 3 2022/07/15 22:36
- ダイエット・食事制限 デブです。助けてください(泣)! 私が太る理由教えて下さい。 (長くなります) ○一日の過ごし方(大 8 2022/04/01 00:44
- ダイエット・食事制限 うちの家族なんですが 父親 167cm73kg メタボ 母親 160cm45kg痩せ 自分 150c 7 2023/01/29 08:56
- 食生活・栄養管理 体重の減量が止まりません、病院に行くべきでしょうか? 7 2022/08/11 11:12
- ダイエット・食事制限 どうしたら痩せますか? 11 2022/04/13 13:06
- 子育て 小児肥満について 8 2023/03/30 17:25
- 婚活 料理力が全くない 10 2022/06/03 10:25
- ダイエット・食事制限 痩せたいです。 3 2022/04/07 11:50
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
プライベートでご飯に一緒に行...
-
「豚の角煮」に「ねぎ」はなぜ...
-
お米1合はご飯何グラムですか?
-
筍ご飯を作ったんですが味が薄...
-
彼女の料理度合いは、男性にと...
-
オートミールが使い切れなくて...
-
炊いたご飯500gは、何合?
-
家族とご飯を食べたくない 21歳...
-
5日前の炊いたご飯が冷蔵庫に...
-
大失敗。ご飯を保温したままに...
-
豚の角煮を作る場合、ねぎを入...
-
30代女です。 辞めた会社の元同...
-
カレーのように2日いける料理を...
-
いくらやスジコのおにぎり
-
芯が残ったまま炊けてしまった...
-
アンチョビペーストの分量
-
主人の両親が泊まりにきた時の...
-
餃子の皮が固くなってしまいま...
-
炊飯器でおかゆを炊くと水分が...
-
ハヤシライス。濃い味に仕上が...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
プライベートでご飯に一緒に行...
-
「豚の角煮」に「ねぎ」はなぜ...
-
お米1合はご飯何グラムですか?
-
炊いたご飯500gは、何合?
-
炊いたご飯をもう一度炊くとど...
-
カレーのように2日いける料理を...
-
夜にお弁当を作って→冷蔵庫で保...
-
炊飯器の蓋が一晩開けっ放しに...
-
筍ご飯を作ったんですが味が薄...
-
アンチョビペーストの分量
-
家族とご飯を食べたくない 21歳...
-
大失敗。ご飯を保温したままに...
-
ディジョンマスタードがないの...
-
「またご飯行きたいです」は社...
-
彼女の料理度合いは、男性にと...
-
豚の角煮を作る場合、ねぎを入...
-
芯が残ったまま炊けてしまった...
-
ドライカレーをつくったのです...
-
50人分のお米は・・・
-
カレーライスのカレーとご飯の...
おすすめ情報