女性ホルモンを増やすには？

最近、女性ホルモンが少ないと感じます。
理由は、(1)ニキビができやすい　(2)気分がのらない　(3)生理が遅れる　(4)時々食欲が旺盛すぎて吐き気がする　(5)恋をしていない　(6)抜け毛が多い
これが女性ホルモンと関係しているかは分かりません。
でも、女性ホルモンを増やしたいので、どうすれば増えるかアドバイスお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： albert8 回答日時： 2012/06/13 18:03

恐らく質問者さんは精神的なストレスが多く情緒が不安定でしょう。

なおかつ低体温だと思います。成長ホルモンや性ホルモンは夜間に多く分泌されます。夜間しっかり睡眠をとることが一番大事ですが、それには心の安定や温かい体が必要です。

この回答へのお礼

ストレスは慣れすぎて感じなくなってきました。低体温というのは、冷え性なので当てはまっています。運動不足で冷え性な部分もあるので、運動と睡眠に気をつけるようにしようと思います。
回答有り難うございました。

お礼日時：2012/06/13 22:49

No.3 回答者： nishikasai 回答日時： 2012/06/14 11:57

病院で女性ホルモンを注射してもらえば良いです。

ただし、病的に少ない場合を除いて保険はきかないでしょう。

No.1 回答者： REN-KAIRE 回答日時： 2012/06/12 23:54

２２時～２時の間に熟睡してると女性ホルモンが沢山でるそうです。

この回答へのお礼

なるほど。夜更かしすると駄目なんですね。
回答有り難うございました。

お礼日時：2012/06/13 12:32