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A 回答 (10件)
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No.10
- 回答日時:
安価で腹持ちが良くハイカロリーな食品に食パンがあると聞いたことがあります。
確かにスーパーだと1斤100円弱で購入出来ますから、オニギリ1つ食べるよりはかなり満足感はあると思います。
ハムとマヨネーズでかなりボリューム出ますよね。
No.9
- 回答日時:
相当に邪道な方法ですが・・・
私が若い頃やっていたのは、ゴルゴンゾーラチーズの固まりを買ってきて、空腹を感じたらちょっとだけ切って食べるというものでした。
こうするとお腹はふくれませんが、空腹感だけは取り除けました。
ただ難点は、あまりこれを続けると気分が悪くなる事があるということですがね。
No.8
- 回答日時:
コロッケ。
栄養的にもいいですし。
特に、夕方のスーパーにいけば、半額ゲットも可能。
自分で調理するのでしたら、おからとお好み焼きの粉を購入して、おから入りのお好み焼き。
京都の一銭洋食や、
http://www.dab.hi-ho.ne.jp/sasroku/youshoku.html
行田のフライを参考に。
http://www.geocities.jp/yamapon65/tisantisyou_fu …
No.6
- 回答日時:
それならペペロンチーノがベスト。
にんにくと唐辛子とオリーブオイルとスパゲティだけでできる。オリーブオイルでなくて普通のサラダ油でも良い。にんにくと唐辛子とスパゲティは100円ショップで揃えられる乾き物で長期保存が利く。冷蔵庫が空っぽになってしまった時の非常食として常備しておくと、何かの時に心強い。ただしこんなもので栄養が取れるとは思わないでいただきたい。にんにく 乾燥スライス 90g アイム - Yahoo!ショッピング
http://store.shopping.yahoo.co.jp/aimu/1201708.h …
No.3
- 回答日時:
百均のスパゲティ。
このサイトの回答に寄せられてた。
試しに私も買ってみた。
一袋で、女性なら5食分、男性なら3食分位有る。
最悪、野菜やら何やらの入れる具材が無くても、調味料さえ有れば色々な味付けで飽きずに作れる。
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No.2
- 回答日時:
質問の前提条件がわかりませんね。
食材でいいのか、調理しなくても食べられるものか。
ジャガイモという回答でいいのかポテトチップという回答がいいのかということです。
業務用食材の店の冷凍食品は安くて量が多いですよ。
山盛りのフライドポテトとビールで夕飯なんていう、栄養的には最悪の食事をたまにしていました。
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