毎朝食べる朝食のご飯のおかず案ください ｛•コスパ良い •早く食べ終わる •できたら腹持ちが良いもの

毎朝食べる朝食のご飯のおかず案ください
｛•コスパ良い
•早く食べ終わる
•できたら腹持ちが良いもの｝でお願いします

No.1 ベストアンサー 回答者： shut0325 回答日時： 2022/08/27 14:37

卵かけごはんや納豆ご飯を「ゆっくり」食べるとよいかと。

ゆっくり食べてもそんなに時間かかりません。

腹持ち優先で行くならば、寒天やゼリーを自分で大量に作り置きしておくとよいかと思います。寒天の方が植物性なので、体によりいいと思います。

カロリーが全くないのはしんどかったりするので、その辺は適当に調整されるとよいと思います。

No.4 回答者： hectopascal 回答日時： 2022/08/27 15:06

ごはん、味噌汁、納豆、サニーサイドステップ、サラダ、林檎、ヨーグルト、ですわ^_^

No.3 回答者： gldfish 回答日時： 2022/08/27 15:00

ご飯が一番腹持ちいいと思うけど。

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ご飯が進むおかずってことなら、しょっぱいもの…やっぱり海苔の佃煮とか漬物といった定番になるでしょうね。タラコは高いしね。
ご飯と味噌汁でいいような気も。余った材料放り込めば低コスト。
炊き込みご飯も、ご飯進みますね。安い材料で出来るものもあります。今の季節だと、とうもろこしご飯とかいかが。腹持ち良さそう。

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2022/08/27 14:48

トンしゃぶ