No.5ベストアンサー
- 回答日時:
寝起きは寝汗で水分が失われた状態なので、起きたらコップ一杯の水かお茶(お茶の方が好ましい、牛乳でも)
朝食をとるのが理想ですね、菓子パン一口でも。
どうしても嫌ならチョコレートがお勧めです。
糖分と脂肪、朝摂取すべき脂肪と糖分が取れるのでいいのでは?
でも倒れそうになるくらいなら少しずつ朝食べる習慣付けた方がいいかもしれませんね。
私も朝は食べない時期があり電車内で気絶したこともあります(笑)
栄養ドリンクは気休め程度ではないですかね、この症状に対しては。
No.3
- 回答日時:
CMほどの効果は期待しないほうがいいと思いますが、
栄養ドリンクを飲むとしたら、夜かな。
朝は、スポーツドリンクのほうが良いですよ。
自転車通学で身体から失われる水分、塩分や
糖分を補充できます。
No.2
- 回答日時:
朝の目覚めを良くすることも考えてね。
夜遅くまで起きているとかでは意味が無いから。登校前が良いのかな。ただCMとかでは行動を起こした後にしないと行けないそうで。
ただ、帰宅後疲れて居るときに飲むのも良いけどね。回復させる意味で。
ちょっと早めに起きて、朝日を浴びよう。そうすると体が昼間の状態に移行して、朝食を食べられるようになるよ。ちょっとした運動も良いよ。
脳に栄養を与えないと勉強も出来なくなるよ。徹夜とか夜に頑張るでは駄目で、規則正しく生活した上で勉強すると効率が良いそうですから。あまり不規則な状態で栄養ドリンクを飲んでも意味を成さないかもしれないよ。体をしっかり休めることもね。
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