14時~15時にかけての眠気は、複数の睡眠周期が重なるため、ねむくなるとあります。
参考:http://matagi.fr.a.u-tokyo.ac.jp/~nagata/good_sl … (午後2時頃の項目)
まわりを見ると、眠たそうな人もいれば、けろっと何事も無い人も居ます。
私の場合、電源が切れたように、プツッと意識がなくなっていることがあります。
また思考をはじめると、そのまま意識が飛んでることもあります。
そこで質問です。
1.みなさんは14時代は眠くなりますか?どの程度の眠気で、どのような症状ですか?
2.みなさんは、どのような対策を行っていますか?
3.みなさんの就寝時刻、起床時刻教えてください!
おしえてください!!!
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
電源が切れたように、プツッと意識がなくなる・・・
ところまではいきませんが、やっぱり眠くなります。
早く帰って寝たい!と思っても、退社時間になると元気になって、
また飲みに行って遅くなってしまうんですよね。
1.
毎日ではないですが、眠くなります。
時には目を開けているのも大変なくらい。
意識はあります。
2・
眠くなる前にコーヒーを飲む。
(カフェインがきくのは30分後らしいので)
スプレー式の化粧水を顔に。
クール系の目薬をさす。
ネットで「眠気が覚めるツボ」を探して試す。
オフィスの外に出て、新鮮な空気を吸う。
3.
今は23時~24時頃に寝て、7時に起きています。
でも、22時前には寝て、5時半起きの時も変わりませんでした。
なるほど!やはり眠くなりますか・・・。
睡眠時間は私とほぼ同じですね!
対処法試してみます!
わたしは一時期、コーヒーをティースポーン3山盛り3杯を50ccぐらいのお湯で溶かした濃いのを一気飲みしてましたw
それで4時間ぐらいは覚醒状態でいられました。
No.2
- 回答日時:
私は2時間ごとに眠くなります。
腰の持病のせいで疲れやすく、あまり動けません。血圧も低いので、起きてるだけで精一杯です。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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