加圧トレーニングを続けたいのですが、、、相談です

加圧トレーニングを2～3回通い始めた20代女性です。

専門の資格のあるトレーナーのもと指導を受け、始まる前に必ず血圧と脈を見てもらえます。
いざはじまり両腕にバンドをつけて、
簡単なボールを使ったトレーニングで
クラクラときてしまいすぐ気分が悪くなってしまいます。
顔色も白くなり(一時的に血流を下げてるので当たり前ですが(;_;))
できるものなら続けていきたいのですが、毎度毎度トレーニングをとめてしまうのも先生にも申し訳なくなります。
15分くらい我慢と思うのですが、
あの気持ちの悪さは慣れないのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#181597 回答日時： 2013/06/05 15:20

食事とウォーミングアップと圧の加減？

http://www.skin-gym.com/qa/kaatsu/etc/post_763.php

http://www.f-assist-sendai.com/The-truth.html

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
参考になりました。
ベストアンサーにさせていただきます。

お礼日時：2013/06/07 08:33

No.3 回答者： dietterai 回答日時： 2013/06/05 19:03

最初から、１５分は長いと思います。

加圧トレーニングの平均時間は、
１０分ぐらいです。

まずは、１０分にして加圧トレーニング
してみましょう。

それでも、クラクラするようであれば
さらに時間を短縮して、何分までなら
大丈夫なのか、計ってみましょう。

自分の限界を見つけて、それに慣れてから
時間を伸ばすようにしてください！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
15分は長いんですね！？
トレーナーさんに伝えてみます！
ありがとうございました！

お礼日時：2013/06/07 08:22

No.1 回答者： u-jk49 回答日時： 2013/06/04 19:46

血圧に悪戯を加えるのですから、必然的に、心疾患、脳血管疾患の発症率を上げます。

そういうものは、やらない方が良いということに気付きましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
一度血流を止めてる？ので確かにそうですよね
ありがとうございます。
もっと下調べをしてみます。

お礼日時：2013/06/07 08:31