主人(30代半ば)がトンネルの鉄筋工(週6)をしており、最近疲れが溜まっているようで、食事もすすまなくなってきました。私なりに色々食事で取れる栄養は取れるよう調理するのですが、主人は外国人で日本食にまだあまり慣れておらず、胃酸過多、軽い胃潰瘍も持っているので、豚肉、海草、酢や柑橘系のもの、トマト、生玉ねぎ、ニンニク等がだめです。胃は漢方薬を飲んでいます。良く食べるのはスイカくらいです。水分はポカリのようなもの、水、緑茶を中心にちゃんと摂れています。少し高血圧気味です。
オンラインでサプリも調べますがあまりにも種類が多く、私も海外から帰国したばかりで、何が良いのかわかりません。特に膝や太ももにきている様で、私がマッサージをすると楽といいます。中肉高背でしっかりとした筋肉質の体系です。ここ数日は少し気分も沈んでいて、ともかく疲れた、休みの日曜日まであと何日、を繰り返しています。
専門家の方、肉体労働系の職業の方、スポーツなど肉体疲労の経験者の方、またはその様な方の奥様、お勧めのサプリ、食材、レシピ等ぜひ教えてください。
A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
肉体疲労によいサプリとして
知り合いの医師の方が推奨しているものをご紹介させて頂きます。
潤の匠
http://solange.co.jp/urutaku/category/quality/qu …
美味健菜・・・酵素は疲労に効果的のようです。
http://www.solange.co.jp/shop/html/products/deta …
あくまで参考です^^
No.3
- 回答日時:
プロテイン、ビタミンB複合、ビタミンEですね。
下のURLから、他のタイトルも読んで、ご主人を守ってあげてください。
http://www.clinic-hygeia.jp/blog/cat21/ 女医さんのブログ(肉体改造論)
http://www.clinic-hygeia.jp/blog/cat20/ 同上(タンパク質)
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