最近、飲み会のあとには必ずと言っていいほど憂うつな気分になります。
お酒は好きで、飲み会に誘われれば断ることなく参加し、その場では楽しく飲んでいるのですが、翌日になるとなんだかお酒の席ではしゃぎすぎてしまったことを思い出しソワソワしたり、自分が他の人へ失礼な態度や発言をとってしまったのではないかと不安になったり、他の人から言われた発言に対して落ち込んだりといった具合です。このような飲み会後の憂うつな気持ちになるのを回避するための、もしくは憂うつ気分から早めに脱出するよい方法がありましたら、教えてください。お願いします。
No.1
- 回答日時:
飲み会は、自分が楽しいと周りは楽しくない、みたいなものがあるようですよ。
自分が楽しくないのは楽しくないとは思いますが、憂鬱な気分を回避するためには、まず、周りの人を楽しませてあげましょう。
少し、控えめな発言と行動をし、相手に話すチャンスを与えましょう。
翌日の憂鬱さから自分を解放するのには、もう過ぎた事ですので、昨日は昨日で終わった事と、割り切るのが良いでしょう。
ついつい酔うと気持ちが大きくなってしまって、押しつけがましい態度をとってしまう私です。
酔っていても酔っていなくても周囲への気配りが大切なことは変わりませんものね。肝に銘じたいと思います。
ご回答ありがとうございます。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
【飲み会後の憂うつな気持ちになるのを回避するための、もしくは憂うつ気分から早めに脱出するよい方法がありましたら、教えてください。
】アルコールとして、飲むのですよね?飲み会で。
普段はほとんど、一人で飲んだりはしない?
日ごろ、運動しますか?
あなたの抑うつ気分とか、落ち込みとか、それは、実は、体力的なものと、アルコールの後から来る、
副作用です。
アルコールは、気分を高揚させる、だから、飲み会で盛り上がる。
当然に、盛り上がった分、体力も、精神的な落ち込みも後でくる。
さらに、アルコールの代謝は、時間的に後ですから、肝臓はがんばるので、
そのぶん、身体は動かない。
うごかさないので、気分が暗い・・・・と。
別に、あなたが飲み会で騒ぎすぎたとか、そういうことではなく、
もちろん、そういうことがないとは言いませんが、
アルコール本来の、作用による、一連の作用の表れに過ぎない。
よって、飲み過ぎないか、アルコールへの慣れ?耐性を上げておくために、飲んだときの気分に
なれるために、普段から、多少、たしなむか。
でも、あえて、毎日のむこともないとおもう。
基本、酒は体力で飲むものです(代謝酵素はあるという前提で)。
リカバリーできればいいだけのこと。
それ以前に、酒の高揚は後のエナジーの先行消耗だとわかっていれば、
日常運転ぐらいは、へーきでできるような体力と、気力があれば済むことです。
そして、陽光を浴びる。
さっさと、カーテンをあけて、太陽を。
交感神経を刺激する行動を速やかにとる。
その意味からすると、翌日が晴れでないなら、あなたは飲むべきではないでしょう。
ご回答ありがとうございます。
確かに普段全くと言っていいほど運動をしていないので、体力に自信はありません…。心と体の健康のために体力作りにも心掛けていきたいと思います。
また、お酒の作用と体の仕組みとの関係を知識として入れておくことで、憂うつなときにもこれもお酒の作用のうちと客観的に捉えることができそうです。
昨日も飲み会でしたが、幸い晴れています。とても具体的なアドバイスで気が楽になりました。ありがとうございます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(家族・家庭) 妻の実家に行くのがとても憂鬱です。 14 2022/10/17 16:02
- 失恋・別れ GWで憂鬱になる 7 2023/05/01 01:19
- 飲み物・水・お茶 酒抜き割引 6 2022/10/07 02:22
- お酒・アルコール 私の父は酒癖が悪く、アル中なので、遺伝的に自分もそうなる確率は大きいので20歳超えましたが会社の飲み 2 2023/05/05 01:20
- その他(悩み相談・人生相談) お酒が飲める人と飲めない人はどちらが人生で得をしていると思いますか? 4 2022/08/20 20:41
- 子供 大学生の息子が女友達の親に訴えられてしまうかもしれません。事態が進展しましたが悪い流れです。 9 2022/04/11 16:53
- その他(恋愛相談) 【至急】アラサーで再会した大学同期との今後の展開 3 2023/02/11 15:47
- その他(ニュース・時事問題) 2年前の社会について 2年前の新聞を見てたら、「自分と大切な人を守るためにも家の中でもマスクをしまし 9 2023/07/01 10:31
- カップル・彼氏・彼女 私はお酒が弱いので殆ど飲めないですが、そのことで彼女に気を遣わせたくないです。 4 2022/07/31 16:54
- その他(悩み相談・人生相談) 転職して二週間が経過し、 飲み会に誘われたので付き合いで 昨日会社の人たちと焼肉で飲み会に行きました 4 2022/09/23 11:38
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
飲み会に行くと嫌な気持ちになる
飲み会・パーティー
-
飲み会での発言を翌日後悔して落ち込むことが多いのですが。
不安障害・適応障害・パニック障害
-
会社の飲み会で飲み過ぎてしまい自己嫌悪に陥っています。 お酒はわりと強い方で、楽しく飲んでいたのです
その他(悩み相談・人生相談)
-
-
4
職場の飲み会が怖くてたまりません(長文です)
不安障害・適応障害・パニック障害
-
5
飲み会参加を強制されてますがうつが酷くて断るには?
認知障害・認知症
-
6
飲み会で失敗し落ち込んでいます
片思い・告白
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
気化したガソリンを吸い込んで...
-
飲み会後の憂うつからの回避・...
-
気分の浮き沈みが激しいです。...
-
一緒にいて急に歌い出す異性の...
-
旦那や彼氏がAV検索する時AV女...
-
ここ数日メンタルの調子がかな...
-
ブロン od がやりたい時、どう...
-
脚が太いのに出すのはどうかと...
-
気分のあげかた
-
気分が落ち込むと下を向くのは...
-
消費期限が4日切れたコンビニパン
-
人生前向きになるにはどうした...
-
女性の方へ ミニスカをはくとき...
-
気分が悪くて吐きそうなんです...
-
この頃、晴れの日が憂鬱です。...
-
気分屋な性格を変えるのはどう...
-
仕事のことや人間関係のことを...
-
揚げ物食べたら精神的に元気に...
-
男は美人と話すと幸せな気分に...
-
急な予定が入ったら、とても憂...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
気化したガソリンを吸い込んで...
-
女性の方へ ミニスカをはくとき...
-
気分の浮き沈みが激しいです。...
-
楽しいことが終わった翌日から2...
-
脚が太いのに出すのはどうかと...
-
飲み会後の憂うつからの回避・...
-
一緒にいて急に歌い出す異性の...
-
男は美人と話すと幸せな気分に...
-
躁鬱な気がする
-
顔の可愛さが中の上とは可愛い...
-
この頃、晴れの日が憂鬱です。...
-
気分が沈んでいる時に元カノを...
-
パートナーが貴方のエロ本を読...
-
消費期限が4日切れたコンビニパン
-
桜が咲くころは気分が落ち込む
-
気分が落ち込むと下を向くのは...
-
ゆったりの対義語は何?
-
話したくないことを聞かれた時...
-
日比谷線に乗ると気分悪くなり...
-
家の前をおしゃべりしながら散...
おすすめ情報