胃袋が無限

食欲がとまりません
時間が許す限り食べ続けてしまいます

外食をして帰宅しても
菓子パン2~3個に冷凍のたこ焼き15個くらいと
アイスくらいならぺろっと平らげてしまいます
どんな感覚が空腹で満腹なのかわからなくなりました
食べることに関して我慢できません
本当に食べることなら無限にできそうです

たしかに悩みもあるしストレスも溜まっていたりしますが
それが原因で過食症のようになっている感じではないです
嘔吐もしませんしただひたすら冷静に黙々と食べ続ける感じです
ちなみに体重は48kgで3kgくらい上下するだけで
ここ3年くらい変化ありません
身長は155cmなので普通だと思います

お腹がすいたら食べて
満腹になったら食べるのをストップできるようになりたいです
アドバイスお願いします

No.1 ベストアンサー 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2014/12/24 06:59

　咀嚼する必要がないものばかりですね

　私も同じものなら、際限なくたべれそうです




ご存知だとおもいますが、咀嚼することで、脳が満腹感をかんじる電気信号がうまれます
ですので、同じ際限なくたべるにしても　固い咀嚼がひつような食べ物にチェンジしてみてはいかがでしょうか


　また、どんなに食べてもいいですから
　　　必ずお皿はちいさくする事、無くなったらおかわりにいくようにする

　決して　その往復が面倒だからといって、大きな皿にまとめて盛らない

　食べる前に、お水をコップ３分の１のんでおく

　・・・などといったように、少しづつ意識をすることからハジメてみてはいかがでしょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いきなり、　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すべてやめる・減らす　　というのは人間できる人は少ないです。


　

また、食欲がとまらないのは、体に必要な栄養素が足りないため
　　　脳が食欲を止めないというのはご存知でしょうか


　ですので、まず最初に　

　　玄米フレーク＋豆乳　　や、各種ビタミン　高タンパク質のプロテイン　　などを摂取するといいです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




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　　　　食べたばかりなのに、何かを食べたい…実は栄養が足りてない！
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