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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
休むことで体重が増えて筋量は増えます。
四時間もの有酸素性運動で失ってしまった筋量は、休息日があることで、ある程度まで取り戻せます。ある程度までということは、しっかりとした高負荷筋トレをしないと、有酸素性運動で失った筋量は取り戻せないということです。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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