私は躁うつ病です。
躁になることは ほとんどなく、鬱になることが多いです。
規則正しい生活ができず、夜眠れないから朝起きれず、昼まで寝ている生活です。
体調が良い日は、お昼から起きて掃除をして、洗濯をして、犬の散歩、夕飯を作る。といった感じです。家事のために生きてます。
無理せず、テキトーです。
午前中から起きれたら、1日が充実するのだろうか、と考えるのですが、なかなか難しく、朝が来ると憂鬱になるので、起きることができません。
うつ病の主婦の方、1日、どのように過ごされていますか?午前、午後と分けて教えてください。
意見を参考に朝が起きれるようになったらいいな、充実させたいな、と思ったのです。
たくさんの意見をお待ちしております。
よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
躁うつ病Ⅰ型の主婦です。
つらいですよね、本当に、うつ。何もできず、それでいいと言われても、焦って自己嫌悪で苦しかった。
1日中、だるくて重苦しくて、ソファで横になって、自己嫌悪して、の毎日でした。
用事で外に出て動くのはできたので、用事を作り出していましたね。昼前くらいからでしょうか。
それまでは動けませんでした。
とりあえず、音楽をかけていました。
家にいると心も閉じこもってしまうので、外の空気を吸い、外の景色を見る、のが、ちょっと良かったです。
うつの最中は、充実とかは難しかったですね。
私の場合は、合わない薬を飲み続けてその副作用で、ぎゃくに鬱っ気が強くなっていたので(うつを治すための薬のはずだったのに。)、薬を変えたり、減らしていくうちに、うつの泥沼から抜け出せたのっだと思います。
ものすごくひどい、躁と、うつ、でした。
今、寛解で2年目です。
落ち着いた毎日です。
また、症状はやってくると思いますが、でも、また落ち着く日も来るかな?と思って希望をもって生きています。
充実させられない、だらだらグダグダした時間になってしまうのは、病気のせい。
あなたのせいではありません。
時が来たら、できるようになります。
そのために、毎回の診察を大切にしてください。
受診時にノートを持参して、
・前回からの経過
・自分の質問や要望
・医師の説明
など、その場で記録して、客観的な振り返りの助けにしてみてください。
テキトーばんざい(^^♪
回答ありがとうございます!気持ちを分かって頂けてとても嬉しいです。ちょっと泣きそうになりました。そうなんですよね、自己嫌悪の日々です。大丈夫と言われても受け入れられない自分がいて、グダグダ、もやもや、しながら過ごしています。takoyaki1966さんも同じような辛い日々を過ごしてきたのですね。薬が合わずに鬱がひどくなると、本当にキツイですよね。私もやっと薬が落ち着いてきたところなんです。合わなくてどん底まで落ちた時は、本当に生き地獄でした。寛解できたと聞いて、少し希望が持てました。私も寛解できるんじゃないかと、心強いです。なるほど、明日から起きたら音楽流してみます。それから、なるべく外出してみるように心がけます。外が怖い引きこもりなのですが、気持ちを変えられたらいいなと、願いも込めて。診察の時にノートをつけるのですか!とてもいいことを知りました。すぐ忘れちゃうから、どのくらい成長したのか、また、悪くなったのか、分からなくなってました。ありがとうございます!ノート、取ってみます!(^-^)テキトーは忘れずに成長も意識するように丁度いい感じに生きたいです♫
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 生活習慣・嗜好品 朝型の良さを教えて欲しい。大学生です。 大学生です。 私は元々夜型で休みの日は夜更かしをしたり、朝に 4 2022/04/03 17:25
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 夜寝て朝起きたいです。 小さい時から早寝早起きができません。 6歳の時は保育園に通っていなかったので 2 2023/07/29 22:51
- その他(病気・怪我・症状) 朝体調悪い、午後には元気 4 2022/07/31 08:15
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 また昼夜逆転しました。 私は鬱病を持ってます。 医療保護入院3回したことがあるくらいなので中等度〜重 3 2023/08/05 06:42
- 赤ちゃん 4ヶ月の赤ちゃん、生活リズムをつけたいけど親が起きられません 4 2022/05/21 10:47
- 子育て 家事育児について 夫(自分)27歳自営業 妻28歳専業主婦 子供1歳6ヶ月の子1人 収入は子供手当が 12 2023/06/11 23:22
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 また昼夜逆転しました。 私は鬱病を持ってます。 医療保護入院3回したことがあるくらいなので中等度〜重 2 2023/08/05 13:45
- その他(悩み相談・人生相談) どんな理由が考えられますか? 2 2023/03/05 22:55
- 子育て 嫁が1人で育児できないのは育児放棄ですか?それとも産後鬱が原因ですか? 僕達には1歳2カ月の娘がいま 7 2022/04/08 19:44
- 生活習慣・嗜好品 休日の早起きを克服する方法について。 私は休日の朝の早起きが苦手なほうです。 平日は2:00に寝て朝 2 2023/02/12 10:16
関連するカテゴリからQ&Aを探す
医師・看護師・助産師
薬剤師・登録販売者・MR
医療事務・調剤薬局事務
歯科衛生士・歯科助手
臨床検査技師・臨床工学技士
理学療法士・作業療法士・言語聴覚士
臨床心理士・心理カウンセラー・ソーシャルワーカー
介護福祉士・ケアマネージャー・社会福祉士
弁護士・行政書士・司法書士・社会保険労務士
フィナンシャルプランナー(FP)
中小企業診断士
公認会計士・税理士
簿記検定・漢字検定・秘書検定
情報処理技術者・Microsoft認定資格
TOEFL・TOEIC・英語検定
建築士
インテリアコーディネーター
宅地建物取引主任者(宅建)
不動産鑑定士・土地家屋調査士
マンション管理士
電気工事士
美容師・理容師
調理師・管理栄養士・パティシエ
シェフ
保育士・幼稚園教諭
教師・教員
国家公務員・地方公務員
警察官・消防士
その他(職業・資格)
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
急に無気力になり会社をズル休...
-
自慰行為をやめたい
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
うつ病で留年(休学)したけど...
-
実家暮らしで 25の女です。 私...
-
双極性障害(躁鬱病)の人との...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
長期にわたる鬱病の兄。家族は...
-
人生詰んだかも。 30代半ば、独...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
うつ病にオナニーは自律神経に...
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病の状態で自慰行為をする...
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
自慰行為をやめたい
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
うつ病の人はオナニーしてますか?
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
うつ状態でバイトに行けず困っ...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
うつ病の彼女と連絡が取れません。
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
体を触ってくるのにセックス拒...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
躁鬱 双極性障害の彼女への欝期...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
電車に飛び込みたいという衝動...
おすすめ情報