眠気がくるメカニズム

私は重度の入眠障害で治療中です。

現状は、だいぶ良くなり、処方薬で１時間後くらいに入眠しているようですが、
「眠くなってくる感覚」は、一切ありません。

あの、「眠りの沼に引きずり込まれていくような眠気」が恋しいです。

ですが、昼間の電車に座っているときなどは、
ときどき「沼眠気」が来ます。
耐えきれず数分くらいは寝てしまいます。

今日などは、病院の、うるさいうるさいMRIの中で、うつらうつらしてしまいました。
「これだよコレ！」と思いました。

なぜ、眠るべき夜に、眠気が来なくて、
昼ならうるさい中でも眠気が来るのか、
そのメカニズムを知りたいです。

（いつも、昼寝はしていませんし、就寝時に「寝なきゃ、寝なきゃ」という強迫観念も特にありません。）

No.1 回答者： bluedragon 回答日時： 2015/11/12 19:47

それじゃ、寝るときに車内の騒音(効果音）を流したらどう。

リラクゼーションにいいかも。

この回答へのお礼

あはは(^^)効果音系は沢山試しました！

入眠の方法ではなく、しくみが知りたいです。
ご回答ありがとうございます！

お礼日時：2015/11/12 19:57