A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
塩分は水分吸収を助けてくれますね。
そのうえで汗をかくことで体温が調整し熱中症を防げます。最近、塩飴なんかコンビニにありますよね。ポカリなども水分吸収を助けてくれます。No.3
- 回答日時:
塩分を摂りすぎると血中の塩分濃度が正常より高くなりますから、それを下げようと体の中にある水分を血管内に浸み込ませたり(なので血圧が上がります)、水分の摂取が自然と増えます。
体水分量の増加で体重が増えたのなら、余計な水分は汗、尿、便、呼吸中に含まれる水蒸気によって体外に排出されます。それを促進するようにすれば、早く減りますよ。コーヒーを飲めば利尿作用がありますし。
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