2週間で10キロ

ここ最近暴飲暴食を繰り返して
とても太ってしまいました。

2週間後に大事な用事があるので
2週間で10キロ痩せたいのですが
可能でしょうか？

No.9 回答者： 江戸五輪2020 回答日時： 2016/11/28 18:31

＞2週間で10キロ痩せたいのですが可能でしょうか？

かなり無謀ですが、酵素断食(ファスティング)を1週間程度続ければ可能かと思います。ですが、危険をともなますので、推奨はしません。自己責任の上で実施して下さい。

また、合わせて筋トレを実施しないとリバウンドの危険性が高いので、こちらも注意が必要です。

No.8 回答者： tuyuko27 回答日時： 2016/11/25 21:28

現在の身長と体重が書かれていないので、断言はできませんが

とりあえず2週間で健全に約5キロほどでいいなら、落とすことは可能です。

週末断食といって、金曜か土曜辺りに、丸1日食事をしません。
にんじんとりんごのジュースを飲んで過ごします。（極力普段通りの生活をする）
準備食と回復食（前後のご飯を白粥や素うどんにすること）もあるので、詳しくはネットで検索してみて下さい。

これをしっかりすると、暴飲暴食も治まりますし、1回で2.5キロくらい痩せます。
（身長と体重にもよりますが、平均身長の方ならこれくらい）

これは不健康な痩せ方ではなく、きちんとした健康な痩せ方なので
そのあと暴飲暴食を無理やりしない限りは、リバウンドもしません。

また、この週末の1日断食を、習慣化（欠かさず毎週末）すると、
どんどん痩せていきますよ。
勿論、ある程度まで痩せたら、それ以上は痩せませんけどね。
その時は標準～やや痩せの体重になっていると思います。

No.7 回答者： yuyucat 回答日時： 2016/11/23 18:02

ボクサーの減量並みの事をしたら可能かもしれませんが、その大事な用事の時フラフラでしょうね。

No.6 回答者： nosygirlnextdoor 回答日時： 2016/11/23 15:13

今が相当デブなら可能なんじゃない？

普通～少々デブくらいなら、10キロやせるには3～4週間必要な気がするが。
5キロはイケると思うけど。

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2016/11/23 15:10

２週間に食べる量7万kcal減らせば良い。

脂肪1kgあたり7000kcalです。
がんばれ。

・・・
ただし、見た目が貧相になっても責任は取れません。


・・・本題・・・（こっからかよｗ）
無理はしない方が良い。
体を壊す。
だから個人的には勧めないし、不可能と言っておく。

No.3 回答者： goold-man 回答日時： 2016/11/23 15:07

>2週間で10キロ痩せたい

無理です。2年で5キロ減量は実施しましたが・・・（63k→58k)
現在の体重は？（例えば50kで10k痩せるのは無理。20kで10k痩せるのも無理。）

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2016/11/23 14:54

1ヶ月絶食したって10kgですよ。

無理無理。
それも、確か医者がついていてやってた話だと思います。
つまり、それだけ危険と隣り合わせだということです。
現在何kgかしりませんが、120kgとかでない限り、月に1～2kgの減量がいいです。

No.1 回答者： て。 回答日時： 2016/11/23 14:45

一週間で5キロ？最低限の食事制限と過度の運動しなきゃ無理じゃないですかね～まあリバウンドなりそうですね

短期だと