なんだか、最近よくお腹が空くので、 たんぱく質がいっぱいで簡単な料理を教えて欲しいです

なんだか、最近よくお腹が空くので、
たんぱく質がいっぱいで簡単な料理を教えて欲しいです

質問者からの補足コメント

• マヨネーズが苦手です

    補足日時：2017/03/08 21:14

No.3 ベストアンサー 回答者： 素人Z 回答日時： 2017/03/09 02:40

豚肉と長ネギを炒めて玉子とじにしたものが美味しいと思いました。

味付けはお好みで、塩コショウだけでもよいですし、醤油を垂らしてもよいですよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2017/03/09 07:17

No.6 回答者： syun4598 回答日時： 2017/03/12 06:34

煮干し、スルメイカ、節分大豆、かつおぶし

調理のための時間や設備がなくてもすぐに食べられるし
たくさん噛むことにより満腹感が得られるため間食に最適

No.5 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2017/03/10 05:55

NO4です。

マヨネーズ苦手でしたね。(^^;;
こちらはニンニクマスタード正油ダレバージョンです。

No.4 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2017/03/10 05:51

鳥ハムはいかがですか？

鳥の胸肉一枚を平均的な厚さになるよう開き（ここが少し難しいだけです）肉の全体にフォークで穴を開け、塩と砂糖を小さじ1パイづつ混ぜた物を両面に刷り込み、ブラックペッパーをふりかけます。

ラップを二重にして、鳥を巻きながら形成し、キャンディ包みにし、お湯を沸かした深鍋にどぼんと入れ、お湯が再度沸騰したら火を止め、蓋をして自然に冷めるまで放置するだけです。
後は適当に切ってお召し上がりください。

そのまま食べても美味しいですし、ラーメン用のチャーシュー代りに、サラダに、パンのハサミ具に、ツマミに……。
とても美味しく利用法は豊かです。

胸肉とは思えぬほど柔らかくジューシーです。
※画像はレタスと鳥ハムのサラダです。

No.2 回答者： ultraCS 回答日時： 2017/03/09 02:20

ゆで卵の白身だけ食べる

この回答へのお礼

シンプルですね

お礼日時：2017/03/09 07:16

No.1 回答者： HZJ70 回答日時： 2017/03/08 22:03

鳥のササミを焼いてタレで食べる　たんぱく質の塊で焼くだけだから簡単　料理というレベルではないけど

この回答へのお礼

美味しそう！
作って食べてみます！

お礼日時：2017/03/08 22:05