寝る前のブルーライトは睡眠を妨げると言うのでそろそろタブレットいじるのやめて読書にしたほうがよいです

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質問者：ぶたねこくま
質問日時：2017/04/27 19:19
回答数：1件

寝る前のブルーライトは睡眠を妨げると言うのでそろそろタブレットいじるのやめて読書にしたほうがよいですよね？
21時にはいつも寝てます

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：さしみ72
回答日時：2017/04/27 19:26

元々人間の様な生き物は太陽がある内に活動して、暗くなると眠ります。

眠るべき時間にブルーライトを浴び続けることは、睡眠の質を落とすことになりますね

読書をすれば人間性も高まり、一石二鳥だと思います！

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