魚を食べても、あんまりタンパク質は摂取されないんですか?

質問者からの補足コメント

  • ・・・。

    体に筋肉を付ける→タンパク質を摂る→豚・牛・鳥などの肉を食べる。
    もちろん大前提に運動をするはありますが、一般的に豚・牛・鳥肉以外に卵や牛乳を飲むも聞きますが、いまだかって魚という話は聞いた事が無いんです。
    タンパク質の含有率とか…
    あっ納豆もあった

      補足日時:2017/05/14 12:15

A 回答 (2件)

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/prot …
たんぱく質(プロテイン)の多い食品と、食品のたんぱく質の含有量一覧表

タンパク質の含有量など 
表面的なおはなしでしたら上記のリンクをご覧になってもらえばわかるとおもいます

魚のタンパク質は豊富ですよ。

なぜ魚のタンパク質が推奨されづらいのかといえば 値段です
筋トレなどでタンパク質とはこまめに摂取できる、またコストパフォーマンスの面で注目されています
なので安価な卵だとか納豆、ささみなどのキーワードをよくみかけるというわけです
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この回答へのお礼

解決しました

納得しました。

お礼日時:2017/05/14 12:39

消化吸収力については 保有する腸内細菌で決まります



https://www.youtube.com/watch?v=jJVROj7oVBo


普段 添加物や糖分・脂分 人工甘味料など摂取過多ですと
 おなかの中の腸内細菌が死滅してしまい、からだの消化吸収力もおちてしまうので
 タンパク質の摂取量もさがるとおもいます
コンビニ製品や加工食品 スーパーのお惣菜など、様々な 安くて美味しいけど体に毒が日本には蔓延してる状態です
https://www.youtube.com/watch?v=-K7g1Z5BqEA&t=30 …
博士も知らないニッポンのウラ 第20回 「食品のウラ」


 体にいい食品などを摂取していれば、一定の善玉菌たちが育ち
 悪いものは死滅させていきます。

食品によって様々な菌・栄養素をとりこむことで
ひとそれぞれ保有する菌がちがってくるということです

近年、遺伝や体質といわれていたことは
保有する腸内細菌の影響であったと判明しつつあります(医学の常識がひっくりかえる)
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この回答へのお礼

ありがとうございます
的外れですが

お礼日時:2017/05/14 12:17

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