No.2ベストアンサー
- 回答日時:
依然、私も腰痛で整形外科に行きました。
ヘルニアの手前の滑り症という診断でした。リハビリを理学療法士さんについてもらい三ヶ月ほどしまして、自宅でも未だにしていますが、格段によくなりました。姿勢やインナーマッスルを鍛えるといいです。腹筋背筋が重要で呼吸も大事ですよ。因みに私はヒールを履いて立ち仕事で腰を反ってしまうのが原因でした。屈むことも多かったですし、猫背でした。
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